为什么会有压力？

有压力，就会浮躁，就会恐慌。

为什么会有压力呢，是因为你发现自己的认识不能很好地指导你完成你要做的事情，就会产生压力。

换个说法，你做你驾轻就熟的工作，就不会有任何压力。

所以我们要先丰富自己的见识，可以通过读书增长见识，再通过一次实践，让理论联系实践，就会成为你自己的经历。短时间内的实践也许不会掌握所有规则，最起码下回遇到此类事件就不会手足无措了。

这也是为什么大中型企业都会建立标准化操作手册，并让员工熟练掌握，出现问题该如何操作如何解决，有效解决流程问题，提高效率。

所以要在自己的专业领域里，尽可能的搜集素材观看案例，将自己可能遇到的情况逐一攻破，见多识广、因地制宜，你就是成为了这个行业领域里的专家。

思想武装头脑，见识提高意识，意识提升境界，境界决定层次。

所以，想给自己减压，一是要提高自己的见识和意识，二是尽量不要做去掌控太多你自己控制不了的事情。