上周复盘

上周识别了自己的一个反应模式，就是急躁。

为什么会急躁，一是时间比较紧，二是对自己的要求高，总想着该又快又好地完成任务。事实上这不可能。所以这周主要想锻炼自己的是耐心。不管发什么事情，深呼吸，保持耐心，享受过程。还有一个办法就是在一个时间段里，集中心力只做一件事情，不在这个时间段里的事情，暂且放一放不要管他。

上周还有一个问题，就是备用方案。

包括办公室里临时出差要准备的东西。这周已经一步到位，小本子和防晒霜。

周末整理了这两个月的开支，发现有超支情况。

应该设置一个基准线，这样超支了会心理有数。而且最好支出归集到一个口子，比如主用支付宝，偶尔用微信。

上周看书时长和输出不理想，花在一些无关事情上的时间多了。

可以设置APP的使用时间。

购物：以后尽量不在网上买衣服和耳环，发现经常要退货，浪费时间和精力。

这周的核心锻炼是 耐心和控制（时间，精力，情绪）。

工作上的学习是了解资讯和运营内容。