2017-03-21

今日昨日均精神不佳，昨日为早起失败，今日为早起后看书途中睡觉。故而不应纵欲，不应晚睡，要长期坚持早睡早起辅以适当锻炼，可否考虑食物的结构的改善，比如水果。