12.02每日冥想

冥想是眼睛是睁开还是闭着？

冥想时，眼睛一般可以半闭或者全闭，在少量视觉冥想中也有睁眼的。

但是对于初学者，尤其是现代人用眼过度的情况而言，因地制宜，闭眼较好。如果感觉到困倦，则可以把眼睛睁开一点。

刚开始学冥想时无从下手怎么办？

在你刚开始修习冥想时，或许会有些不知该如何是好，无从下手的感觉，但正如我们生来就会灵活地运用我们的手脚一样，我们也能自如地掌控我们的大脑。更不用说，冥想后神清气爽的感觉是多么美妙了。所以请你一定要试试看哦，肯定有你意想不到的惊喜。