从零基础到get游泳技能，我有三点心得

    还记得小时候住的小区中央有一个大型圆形露天游泳池，还有一个儿童小型游泳池，池壁是蓝色的，天空也是蓝色的，二者交相辉映，蓝色是我最喜欢的颜色之一，夏日阳光洒向泳池的水面，波光粼粼，即使是站在旁边看到那个画面便觉得豁然开朗，心旷神怡。每到夏天我就和爸爸妈妈一起去游泳，妈妈陪我在儿童区玩水，爸爸在深水区畅游，那时候就盼着自己快快长大就可以像爸爸一样在水里自由的游泳，而不是带着游泳圈把自己束缚住，只能在浅水里扑通水花。

    老爸是通过小时候在村子的野河里和小伙伴们玩水后来自己摸索出了游泳的门道学会游泳的，所以他并不会像科班出身的i游泳教练会引导教学，经过几次尝试后，老爸终于还是没能教会我。在高三毕业的暑假我找妈妈申请了500块在隔壁小区报了一个游泳班，经过15次课的学习和练习，终于把蛙泳学会了，get了新技能！

关于游泳这项新技能，我有三点心得：

一、学习任何新技能的开始都是要克服自己内心的恐惧，勇敢向前，没什么大不了的

    记得第一次游泳的时候心里特别害怕，怕自己沉下去，后来扭头看到一个身材壮硕的男孩子在游的很欢畅，立马就打消了我的顾虑，心想他可比我胖多了都沉不下去，我肯定不会沉下去的，于是便勇敢起来，练憋气换气、手脚配合、呼吸和手脚配合。

二、熟能生巧，勤能补拙，找到自己的节奏就会让你“如鱼得水”

    开始游的时候会发现水面并不是平静的，而是随着你的划水动作和周边的情况水面会一起一伏的波动，时大时小，对于水性一般的我心里有点打颤，担心自己呛水，后来经过了多次练习，熟能生巧，摸索出了经验：有规律的呼吸和节奏就会让你客服客服克服恐惧，战胜自己的胆小，越是心里慌乱着急反而越会出问题。

三、从掌握到精通，还是需要一个较漫长的过程，多些耐心，勤加练习，结果会不负你的期待

    毕业后在北京工作，和朋友在清华大学、人大的泳池里游过，大学校园里的泳池是标准50米、水质有保证且价格实惠，渐渐的会去主动了解一些游泳相关的知识， 比如一片式泳衣比裙摆式泳衣更适合游泳阻力更小，业余游泳爱好者蛙泳速度大概在30-60min，游泳前后都要热身、在游泳过程中遇到腿部抽筋应该这么缓解等。

    游泳过程中让同行的小伙伴帮忙录像，反复看自己的动作有没有可以优化提升的地方，从老年蛙泳慢慢变得有活力有效率起来。

    在线上看了一些游泳教学视频，看到了一个叫梦觉老师的视频，讲解非常诙谐幽默易懂且专业，学习和纠正了不少动作。开始练习转身和提高游泳速度以及水性练习，做到了潜水游。

    后来公司里有其他小伙伴可以组团游泳，地点在水立方，从里到外都会让你感觉在水立方游泳会是一件非常兴奋是事情，走进水立方，从二楼的超大型落地窗向下看整个泳池，看着一个个身轻如燕，在水里自由欢快游泳，别提有多惬意了。在这里，我考取了人生第一张深水证。

    当动作练到位后，在水里游泳的时候你会享受和水做朋友的感觉，是那么的温柔和凉爽，感受它在你的身旁上下起伏，仿佛它有它的旋律，你有你的节奏，你们在相伴起舞前进，互相推动着彼此，放空大脑，伸胳膊划水收手换气蹬腿，这一套已融进你的下意识，只想感受在水下的安静和惬意，享受属于自己的独特时间。

    蛙泳熟练后开始想解锁自由泳和蝶泳，我要做水中的鱼儿，自由遨游～