日更7/30论文开题的日子

A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/12月

• 成果1：列2019年梦想版
• 成果2：

本月目标计划及进展/12月

• 目标1 阅读1本书并笔记输出
• 目标2 简书日更7篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/12.24---12.30

工作：慕课学习
工作： 附二中学习笔记
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：阅读书《只管去做》并笔记输出
成长：2019年计划拆分
生活：收拾家
反思：简书日记7篇

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）

C.今日时间管理检视

• 时间管理思考：现在用软件记录自己早起的时间，有效利用基本在1小时，5:30-7:30期间有1小时是在看群里消息时划过去了，如何避免早上不看手机？以前想过晚上把手机放客厅，晚上看书，早上读书，可现在自己定的规矩自己不执行？多想想生命是在倒计时，多干有意义有价值的事。

• 多花了时间的事项

• 未完成事项

  
  
• 原因
  上午给自己安排了若干个事，计划早点去单位，结果在家因为和同小组的人在群里交流，导致去单位就晚了，学生又找我计划外的事，所以我计划内的事就没做完。

D.开卷有益-学习/读书/听书

今天阅读《只管去做》第二章
九宫格目标法，这部分是早上读的，到了晚上我试图回忆一下主要内容：

用九宫格做目标是要求大家尽量在各方面保持平衡，为什么下面是人际、财富、健康，这是和易经的八卦有关的，具体我没记住，这三个是干其他事的基础。

E.健康与饮食

今日锻炼:无
今日饮食：早：无 午：蔬菜🥬晚：
进入数九天后，天气一下子冷了很多，我好长时间没有运动了，天冷也是借口，还是思想上知道该干啥，行动上执行力跟不上。

F.好习惯打卡

G.今日碎碎念

• 忙了一天的学生论文开题，学生在写论文结构时，逻辑性思维很差，一级标题之间没有一个轴心，主题是什么也找不准。本次论文之后，我想把每次论文中需要注意的问题列个清单，放在印象笔记中，以后不断完善更新，明年直接拿来用，我突然意识到好多事情都可以建成清单，尤其是不常用的一些程序。

H.感恩与小确幸

• 谢谢学生们今天开题顺利，于淼的论文虽说不符合规定，她遵从于自己内心的想法也是精神可嘉！

• 谢谢与YL交流，告知SJ的一些情况。