感受他人的内心

2020年3月7日星期六  晴

        今天是周六，不像平常上课期间那么有紧张感。今天早上，我依旧早早来到办公室，可不是为了办公哦，而是为了观看我这一周落下的家庭教育直播课程，这可是我非常享受的一件事事情哩。

        今天课程的主题是《感受他人的内心》，跟上一节《同理心》有异曲同工之妙。同理心是站在成年人的角度，教给人们如何用同理心与体会他人的感受。大人的课程有许多心理学专业术语，听起来多少有一点儿晦涩，操作起来感觉也不是很简单。今天《感受他人的内心》是社会情感课程中孩子们听的课，我听后却感觉收获甚夥。

        执教老师叶萍真的是一位专业素养很高的老师，她的课堂语言风趣幽默，体态语言形象生动。尤其是她的课程设计，更是通俗易懂又容易操作。她教给大家从四个方面来体会他人的内心感受，分别是：     

        看一看：观察他目前的表情神态。

          换一换：转换一下角色，倘若我是他会怎么样。

          想一想：如果换做是我，会是怎样一种感受。

          问一问：确认一下，我们的猜测是否正确，例如：“你是不是很受伤……”

        可以尝试的句式有：“你看起来……”

        “你感到……”

        “你听上去……”

        有了叶萍老师给的这几个“法宝”，就仿佛手里握了一根“拐杖”，用起来轻松了许多。今天我恰好试了一把，自我感觉还算良好。朋友答应我在今天下午三点与我有一个交流。可是，都快三点半了，她还没有发信息，我也没有催她，因为猜想她可能有事儿给耽搁了，因为她平时一直都是一位很守时守信的朋友。过了一个来小时，我看到了朋友给我发来的信息，大致意思就是由于家里有事，竟然忘记了跟我的约定，不住地跟我致歉。如果换做之前，我肯定这样说：“没事啊！忘了就忘了吧，又不是啥大事儿，谁还不忘个事儿啊！”但是，这句话并不能帮别人减少自责的成分，甚至还有可能加重。于是，我尝试着这样对她说：“你现在是不是很自责？你觉得没有遵守我们约定的时间，担心我以后会对你有看法？”

        “是呢！你说我咋这么不长脑子呢？”

      “其实你把这件事看得真重要，只是因为今天事儿多，一不小心给忘了是吗？”

        “是呢，你说到我的心里去了。”

        “嗯，我特别理解你现在的心情。”看她这么回复，我心里有点儿窃喜，“这件事不着急，我们现在交流也可以的。你现在能想起来也很好啊，这不还是帮了我的忙吗？”

        “你这么一说，我心里好受多了。”

        ……

        跟朋友简单的几句话交流，就减少了她的沮丧、自责情绪，我也很高兴。

        真正去感受他人的内心，是人际交往的一项很重要的技能，我还得需要继续练习，努力做一位具有同理心的好老师。