【日思】2022-09-20

【感恩日记】

1. MLJ送了玻璃杯套装，让我享受到高质量的产品。

2. 热心的C姨带我免费领了一家新开张店的礼品。

3. 师妹在活动中的静心引导，打开了我内心的一扇窗。

【新体验】接纳孩子想和妈同时睡

三娃比较粘妈，妈妈不睡他就睡不着。要是以往，我会单方要求他去睡，但失败多，大多随我在十一点多才睡。这几天，当娃说妈不睡他就睡不着，妈妈睡哪他就睡哪时，我接纳了。也随着他去睡了，大概过了十五分钟，娃已进入甜蜜梦乡。

反思：

遇到困挠，绕不出来时，看看别人是怎么做的。去分析并列出来，模仿着做，在做的过程中，会摸索出改良版的方法。

我可以让娃每天放学把要做的事情写下来，列在纸上。然后有意识地选最重要的事情去做。哪怕有时走神了，通过写下来的计划，可以把思绪拉回到当下那件事上。

可以用进度条的方式，一开始不要设太大目标。比如“2/7”，七天完成了，可以写”11/21“”35/60“等等。千万不要写”1/1000”之类的。

人们在心理上都会偏向于完成完成度高的事情。比如，同样是7个任务，如果写“4/10”，会比“11/7”完成度要高。

思考：

一次只做一件事情。像扫除15分钟，我也可以写成进度条。