腹部软如绵，百病都不缠②

揉腹的手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。

肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气。

如果按腹手法下有积聚，却自觉不痛、喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气。

仙人揉腹法：由清代养生道士方开所创，这里是简化版，给小孩揉腹用这个方法非常好。

来自民间的“捉悸痞”：“捉”住了肚子里会痛的跳疙瘩，就是捉到了病邪之气。中里巴人推腹法：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，由两边推往中间，肝肾不好的人可多推腹股沟。