《精力管理》day1

1.全情投入工作与生活

      书中说到全情投入工作与生活中，让工作与生活有着明确界限。

      自己工作快五年的时间的状态是：每天早上八点半上班，晚班九点到十点下班，甚至凌晨才离开办公室，有着做不完的工作，睡觉还梦着工作的事情。这样的工作让我带来了什么呢，没有自己的生活时间，自己想做的事情没有时间做，工作的时候情绪暴躁，压力成瘾，上周部门例会告知要求我把部门的收益提高，人力成本降低。这意味着现在机票行业的越来越不好做，公司收益在下降，人员工资要降低。

      让我陷入了一个问题，这样的工作给我带来的意义是什么，我每天给工作花这么多时间的回报是什么，我还有自己生活意义吗，这是我看到这本书对我现在状态的反思。通过这本书现在我对于我现在的状态我内心有了明确的目标和知道我怎么在工作与生活中有明确的界限。

2.逐渐成为自然的积极仪式习惯

第一次接触这个概念，突然对于自己难以养成一个好习惯的难题一下豁然开朗。人们在刷牙时切换到自动模式，不需要刻意的努力和主动意识，仪式习惯还能减少意识精力消耗，节省下来的精力还能做其他的事情。我觉得针对上边我的问题，做出改变，让我的工作与生活有明确的界限，工作时极致工作，休息时极致做自己的事情，把我想做事情以自动模式的去做，毕竟我想做一个斜杠青年。

3.你希望自己如何度过一生

    都说25岁的年龄刚好自己一个自己想成为自己想要成为的年龄。我希望通过精力管理活出人生的意义，工作，生活，感情，家庭，人机关系，每一样我都想做好。

  目标-事实-行动，三步骤是我接下来要做的事情。针对自己各个方面最好目标的设定，面对事实找出阻碍我们实现目标的事情，针对阻碍我们实现目标的事情进行行动。今天第一步是设定我的目标。