由内而外变漂亮系列：摆脱掉发逆转黑长直
文|fly九小仙儿
01
大多数长头发女生都有这样的体会，家里宿舍办公室——到处都是头发。
曾经我的头发也掉的非常厉害，一度认为自己会掉成秃子，后来慢慢的也习以为常了。
面对掉发，第一反应是百度，可是百度了多次也没有找到真正适合自己的解决方法，我自信洗发水我选用了适合自己的，没有引起干燥，也经常用橄榄油护发，要说到精神压力大，这是现代社会的常态，可又不是每个人都掉发严重。
直到后来我又读黄帝内经，看到这句话，瞬间豁然开朗。黄帝内经上说：发为血之余。
大家会发现一个现象，一般在家庭里，总是女生掉头发要远比男生厉害的多，我在家里就因为掉头发这件事经常遭到刘先生的鄙视。只要有两天没有好好打扫房间，那这间房就会被掉的头发占据了。
这个时候刘先生随意拿起一根长头发就可以狠狠地鄙视我。
以前我也认为是长头发目标大，所以显得好像女生掉发严重只是假象，我还信誓旦旦的挤兑刘先生，哼，哪个长头发女生不掉发呀，你如果是单身狗还享受不到这个福利呢。
你看，这已经成为了众所周知的现象，就是女生掉发要远比男生严重，这个时候再仔细琢磨“发为血之余”这句话，我完全明白了为什么会造成这种现象。
发为血之余，头发是气血充足之后的产物，当气血充足了，头发也会变好，气血不充足就会掉头发。男生和女生最大的不同就是女生因为特殊的生理，每月一次的姨妈造访，导致女生要比男生更容易血虚。
女生血虚的概率要远高于男生，像刘先生这类正常健康的男性，几乎是见不到他的掉发的，正常的掉发在洗头过程中也就自然脱落了。但是也有男生掉头发，我的一个男同事，有一天我看见他办公桌上放的是价位逍遥丸等含有当归的补血中药，我还以为是他给媳妇买的，问了才知道，是他自己喝的，他那段时间压力大，感觉到头晕、掉发，去看中医，医生就给他开了这些。
都说当归是女儿药，女生要多用来养血，这也说明了女子大多血虚，而其实，当归用在男生身上效果会更明显。
02
我看着自己的双手，一个月牙都没有，显示着我的气血是严重不足的，这个时候我当然掉发会非常严重，我和我的同事相比，她的掉发现象就比我好上许多，我观察她的双手，她的月牙有三四个，比我好上许多。
我记得我刚开始掉发的时候和另外一个女同事聊到这个问题，她说她是自从生完孩子之后头发就掉的非常严重了。现在想想也是可以理解的，女子产后当然太容易血虚，所以产后都更要喝红糖。
知道了原因那接下来要做的就是对症下药啦，我们所有的方法归结为一招就是养血，养血的方法很多，我们一起看看吧。
1.食物
我们大家都习惯于用食疗来调理，这个更为简单，养血的食物有很多，首先是以形补形什么鸭血猪血之类的，其次是动物的肝脏，因为肝藏血嘛，也是以形补形。再然后就是红色的食物，比如红豆、花生红衣、红枣、红糖之类的，再然后就是黑色的或者补肾的东西，因为肾其华在发，血虚的原因和肾虚也有一定的关系，这些食物有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、虾、核桃等等。（ps:我每天的豆浆里都放有黑豆黑米核桃，夏天吃的唯一凉拌菜就是麻酱拌黑木耳，妥妥的心机girl有木有）
2.药物
养血的药材有当归、红枣。中医上讲气血同补，养血先养气。养气的药物有党参、黄芪。还有可以补肾养发的中药何首乌。当初给自己配的气血茶用的黄芪、党参、当归、大枣、玫瑰，现在看来也是误打误撞，女子血虚之后造成的不良现象绝非掉发这么简单，一定还有其他的影响，比如长痘、面色暗黄等等。
何首乌是有名的黑发中药，我对何首乌的用法有两种，一种是直接煮水洗发用，把何首乌用砂锅煮半小时，用药水配入适当的清水就可以直接洗头用了，效果秒杀一种何首乌精华洗发水。
还有一个做法就是何首乌当归乌鸡汤，具体的做法可以参考百度，根据自己的口味来做。
还有一个日常补血小方法也很简单使用，就是当归煮鸡蛋，鸡蛋本身是有一些阴寒的，很多脾胃虚弱的人吃白水煮鸡蛋不太容易消化吸收，古代给产后虚弱血虚的女子都是红糖煮鸡蛋，个人认为红糖煮鸡蛋再加上几片当归效果更好，小仙女们，把每天都要吃的白水煮鸡蛋换成当归煮鸡蛋吧。
3.多梳头少洗头。
现在的营销真的猛于虎，不知从什么时候起，好像每天洗头成了正常的事情了，其实每天洗头害处蛮大的，经常是洗的头发越干枯加毛躁油腻。
且不说那些混合了各种添加剂的洗发水残留对头皮的伤害，仅仅是洗头这一件事大家就不能小看。
大家都知道月经期间不能洗头，很多人都不在意，以为洗个头能有什么，其实洗头因为水温的问题对血液循环，毛孔张开闭合都有非常大的影响，如果经期一定要洗头的话，我建议大家在月经后期白天用温水快速洗头，并且及时吹干。
古人云，多梳头少洗头，古代的大家闺秀每天都要梳头一个小时。古代讲究的是三天一洗头，五天一沐浴。
我们现代社会比古代方便了不少，这是好事儿，但凡事都有两面性，过于方便之后一些看似干净卫生的习惯却恰恰是伤害身体的。
每天多梳头其实就是在按摩头部的经络，头部是众多经络穴位的汇集处，大家知道按摩双脚有很多好处，那按摩头部比双脚的好处还要多。
很多人不仅脱发，还出油严重，说，哎呀，不行呀，一天不洗头头发会油腻的不行呢，我说，头发油腻的原因是痰湿，除了饮食改变之外，梳头这一项是非常重要的改善方法，以前的我也需要每天洗头，头发出油严重，认为三天一洗头简直是不可能的事情，肯定会脏死了，可是当我连续一段时间每天梳头一小时之后，我现在三天一洗头，掉发、油腻、头皮屑，困扰我的这些现象都消失了，甚至睡眠也改善了。
我记得我第一次梳头的时候，当时是刚洗完头，本来以为头发很干净了，可是梳头梳着梳着，油腻出来了，头皮屑也哗哗掉，那种感觉，就像是许久没洗澡的人在澡堂子里搓出一身泥卷卷一样，又恶心又爽，而且，那个时候不知道为什么，看着花花掉的头皮屑和以肉眼可见的速度油腻起来的头发，心情非常好，我觉得这应该是身体自然的反应吧，一鼓作气梳了将近一个小时，然后顶着人生中最油腻的头发去洗了头，那次之后，我明显的感到自己出油现象好了很多，后来是隔了两天再洗的头，而且也是在梳头半个多小时以后才顶着油腻腻的头发洗的头，如此坚持了几次之后，我已经完全可以轻松的做到三天一洗头了，头发再也不会那么快就油腻。发质也好了很多。
梳头其实就是经络按摩，经络通了，血液循环才好，没有多余的淤血，也没有因为血液不够，头发自然会好很多。梳头的方式也特别简单，找一把木梳，质量好点的，不要扎头皮，先梳头顶最中间，从前往后梳，梳50下，然后再梳两侧，也是从前往后梳，各梳50下，如此循环往复。
现代女生每天头发用手指随便梳几下就算完事了，这也是导致掉发严重的一个原因，建议大家每天早上一定要用梳子认认真真的梳头。
内调加外养，行动起来，摆脱掉发，成就乌黑亮丽的黑长直吧~~
