当我迈开步子的时候，身心很愉悦！

如今，因工作原因，再也没有了在家的那些自由。上班时间是不能随意看手机的，也不奢求工作时间抽空转转。

因此，早上起床、晚饭后的锻炼，变得弥足的珍贵。它不但可以让我甩开膀子、迈开步子，还可以听书，欣赏沿路的风景。

你说这样的时刻岂不美哉。此刻可以忘掉工作，忘掉烦恼，让身心在此刻动起来，感受它的活力与愉悦。

在锻炼上，我坚持的比较好。之所以能坚持的好，与我“不能让自己活的太舒服”的信条有关的，它虽反人性，是为了我能自律。

自律，犹如这锻炼一样，它需要的是将其变成我的习惯，最终将其变成自己生活的一部分，从而与自己和解。

现在，不去管别的事，既然其他时间不适于随意的放松，那就抓住每天锻炼这短暂的时间，甩开膀子，迈开步子，让身心动起来。