你对于自己的相貌满意吗？你是否不喜欢自己

你有多久不愿面对镜子前的自己

你对自己的长相满意吗？你是否有很长一段时间不愿意面对那个镜子前的自己，总觉得只要不去看镜子前那个不好看的自己，其实你也很棒！

有个著名的鼓励话语

你本来就很美。其实很多人都很好看，只要稍微收拾下自己的外貌并不是他们眼中那么的难看，可是很多人都无法接受自己，就像是那个可怕又可悲的自卑感，一直抓挠着他们的内心，用一个不容易被注意的声音告诉他们别再出去“吓到”别人，赶紧躲在自己的被子里一辈子好了。

生活中有很多这样的例子，就像那些你认为已经十分好看的人，可是他们对自己的外貌依然不满意甚至无法正视自己。小花是一位很可爱的女孩，身边也有很多朋友，家人和同学也都很喜欢她。可是她就是对自己的外貌不满意，还总是把自己关起来，不想出去参加聚会，甚至是人数多一点的活动就十分畏惧。

有一次她前往医院，要求医生救救她即将变坏的皮肤，究其原因只是她认为自己的皮肤有黑头，可那是需要十分仔细才能看到的，整体来说，小花的皮肤是十分好的那种，完全不用进行皮肤手术。可小花就是感觉自己皮肤很快就要变坏了，不断要求医生尽快进行手术，于是乎，在被十多位医生拒绝之后，一位医生经不住她的要求，给她做了，尽管做完之后发现她的皮肤比以前差一些了，可她感觉十分良好，也敢于和他人交流。

他们这类情况有个比较科学的定义，叫做躯体变形障碍，你会对自己躯体感到不满意，对外貌十分在意甚至到自残的地步，总是害怕由于自己的外表而遭到拒绝，不愿意踏出自己的小世界，只有一个人关在封闭的房间才感到安全和舒适。虽然平时没事，一旦看到镜子中的自己，就感觉那里都不是好的，产生恐惧感。

打碎心中那个迷惑你的镜子

内心中的魔鬼远比现实中的魔鬼可怕，你可能不知道可是大多数的时候都是他们在干扰你的心态，让你无法正常地生活，只能不断地改变自己，改变自己的想法，可是最终的结果还是你不断地否定，不断认为自己失败，

虽然社会中广告和媒体不断引导，一种奇怪的审美观开始进入我们的脑海，在一定程度上干预我们的思考，形成一种机械化的爱美心理，只要是和主流观念不相同的就是不好的。

我们总以为这就是强迫症，其实不然，强迫症和这个还是有区别的，不管是在表现是还是临床激素反应，强迫症有时候会反复强迫自己进行某种行为，比如反复确认煤气有没有关好或者反复询问他人的认同。

不要将这个与强迫症归为一谈，这个只能让家庭加大关心，家庭成员不要要求他们反复保证自己不会再进行这种行为，也不要试图用言语说服他们放弃自己对于外貌的执着，需要适时鼓励他们改善功能，哪怕是微小的行为也可以去鼓励并表扬，让他们重新树立对于自己的认识。

对于自己的看法不用那么深入，相信自己，你也可以很好。