二阶总结（第十期）

这次二阶复训，开始能链接到内在坚定的力量。这样的感受即便像感受临在一样，尽管这样稳定的感受开始很短暂，就像老师讲到那个有记载临在时间的村落一样，无需期待，静待发生。

1. 动态静心

第一天的动态静心，打气，爆发都尽了全力，打桩的环节开始还很有力，头脑中的念头感受到与他人的纠缠，我就感受到了肩膀上沉沉的负担，压得我抬不起胳膊，也跳不起来了，好累。。。当我提醒自己我们是两个分别的个体，每个成年人都有为自己负责的能力，我无需背负任何人，我连付好自己的责任的能力都没有，又何谈为他人负责呢，那些只是想去用来交换爱的筹码而已。我又恢复了自己的力量，为自己喜悦。

这两年的成长之路，就是与身边每个亲近的关系逐渐剥离（划分界限）的过程，就像一棵树缠满了藤蔓，盘根错结，每一次剥离都痛的；但当彼此表达出界限时，逐渐分离出每个个体。我才找回了自己的力量，就像乘机前的飞行安全提示中讲到的，呼吸面罩要先给自己带上；先学会自救，才能去帮助他人。

2. 呼吸练习

感受到妈妈的爱，与妈妈和解

回到妈妈的子宫里；我作为家中三姐妹中最小的妹妹，计划生育开始的第一年，我来了，爸爸妈妈带着要个男孩的希冀，冒着违反政策的风险，留下了我；但是做为反6W5的妈妈，对做违反政策的事情，是及其恐惧的，我也在妈妈的肚子里也担心被发现；长得极小；原来第一次体验这个环节时，我感受的是自己出生前蜷缩在妈妈的身体里，恐惧/害怕的感受伴随始终。我一直都怕被人注视，被人发现，在众人面前讲话等等。公司的活动也会做演讲，培训等等，但每次都要提前做很多准备。

这次在连续两天每天都有不同的体验，第一天我开始还是蜷缩，但我发现不舒服，我敢动了，让自己在舒服的状态下，安静的躺着，能感受到不论怎样，妈妈都是在全心全意保护我的。在向着光明叩拜的环节，我也能开始感受到了那份支持和爱。

第二天再次在这个环节，我也可以自由自在的随意活动；越自在内心越安宁。在双手合十，阳光面和阴影面相遇是，感受到了两个掌心间的一股暖流，内在的安宁。

3. 表达愤怒

以前不敢去表达对父母的愤怒（与自己的乖孩子形象不符），表达中更多委屈的成分，这次更多的链接到对父亲的那部分愤怒，他把全部精力都放在对他自己原生家庭的付出上，内在的那种情感沙漠，让我觉得无论怎样做都是满足他的期待和要求而已，这两年一直用不理他来对抗，愤怒充分表达后，悲伤和情感开始有一丝流动。

4.临在的彼此陪伴

在与内在小孩相遇/灵性按摩的环节，我与搭档从陌生到彼此链接，无需太多的言语，就能感受到彼此那份信任的交托，感受到了临在陪伴的神奇力量。

4. 防御机制 - 外向投射

内在的恐惧是无形的，通过把内在恐惧是无形的（这份无形的恐惧是对6好来讲是最无法面对的，未知的东西）；因此6号会把这份无形的恐惧具化到具体问题上，把事情提前进行各种风险评估。防御机制如何运作的似乎很不清晰，平时觉察不够积极，很幸运这次周末共修就是这个主题，进一步探索，逐渐揭开模式自动化反应的面纱。