用心耕耘 迎来花开

        2019年5月5日周日，是我们228班第二次线下聚会的日子，每一个聚会都会让我们满满期待。228期时间管理的践行已经过去70多天，在剩余的屈指可数的几次线下聚会机会大家也是倍加珍惜。平教练和芝维教练对更是为本次聚会做了大量工作，让大家带着神秘、带着好奇来到了Grace提供的办公室场地。

        娇艳欲滴的鲜花（Josie自制）在办公室的桌子上散发出诱人的香气，兴奋的教练和学员伴随着音乐跳起了曼妙的舞蹈，水果甜点和果汁（小财神美女Tina和James准备)也仿佛卯劲地准备着为大家服务。望着窗外淅沥沥的秋雨和路上匆匆行走的路人，室内教练和学员们像一家人一样有说有笑、打打闹闹、开心交流，享受着暖暖的春意……

      首先是芝维姐带来的今天的冥想环节。冥想易效能中“3+1”中的“1”，早睡早起、健康饮食和运动健身的同时，加上冥想。冥想，是一种脑保健操，是锻炼人的元认知能力的一种有效方式。冥想好处非常之多，可以提升我们的专注力，可以提高我们的自制力，正念冥想可以让我们更快乐，可以改善焦虑，减缓压力，减轻抑郁，还有资料说可以增厚大脑皮层。据说在美国，有超过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，乔布斯、施瓦辛格、科比等大神有每天做冥想练习的习惯。芝维姐身着白色大马褂和绿色宽松大花裤站在台前，大家在她专业柔和的声音以及清脆悦耳的钵声中，慢慢闭上眼睛，跟自己独处，接受宇宙给予的力量，把心中的不悦通过脚底散入到大地母亲的怀抱，让自己心情更加愉悦，更加有能量。怪不得学员都喜欢管芝维姐叫“大师”，果然是这样。

        接下来上场的是平姐的刻意练习节目。大家对平姐都只有一个字“爱”因为她一直都是无条件地付出，积极推动学员的践行，作为主教练，她付出了100%的努力，对我们只有爱和关心，在默默付出。她的节目也是让我们反思自己的90天践行结果如何，并且跟不熟悉的人交流。我跟Ivy一起，听她讲做瑜伽、练习肌肉等等，听她讲如何合理安排时间让自己游刃有余地在两个娃儿中间得到最好的休息从而精力满满。我回头看看我的3个目标，虽然当时也是没有考虑好就写的，但是还好，早6晚10我还是做的很好的，因为我根本就比别人睡觉多，晚点睡觉我会困，但是早起对我来说也有难度，尤其是天冷了，我还是很喜欢猫在被窝里，但是一想想那么多的事情要做，就对自己实施“三二一大法”，还是起床吧！我的90天也是收获满满，我工作进入了状态，心态好了很多，做了很多以前该做去拖延着不去做的工作，让自己离开舒适区，去刻意练习。

        平姐接着让大家玩了一个开心的游戏——蛋变老鹰，平姐介绍完了规则，整个场面就hold不住了，连孩子也跟着参与进来，这个游戏太有趣了。哈哈哈，也许很多人跟我一样吧，从蹲着的蛋到变成展翅高飞的老鹰，一路走来稀里糊涂，除了剪刀石头布赢了的开心感觉，并不知道变成老鹰然后如何了，但是大家就是一个开心，大家都像孩子一样开心，拿着紧张的手和对手进行pk，赢了的开心跳跃，输了的继续找下一个“同种”pk。晚上我们小组开线上小组会的时候，我听霓娜讲了一下自己的见解，我豁然开朗，的确是这样，人要化茧成蝶，必须经历痛苦，经历给自己的压力，需要不断刻意练习，让自己突破自己筑起的壁垒，才会拥有自由的太空。

接下来是嘉许赋能游戏，我们组5个人（华哥、霓娜、Luyi、Me、平姐）和一组的4个人（Yale教练、James、Tina、Ivy）共组了夸夸队。一论夸夸环节下来，大家已经不再矜持，不再不好意思接受别人的夸奖，而更多的是期待；对别人夸奖的时候大家也是越来越有速度，越来越不过大脑，但是每一个夸奖都是很落地，很实在。从他们身上我学到了非常多，看到了他们的进步甚至是飞跃。

1.华哥作为一个不爱说话的人，从上次当了轮值组长我们的交流越来越多，我更加多地了解了他，有责任，有担当，家庭关系处理的高手、子女教育的专家，Yale教练对他的评价也直接没有谁了"世上最好的男人"，不知道华嫂知道了得幸福成什么样！华哥被夸的过程，脸上洋溢着满足的笑容，夸人的时候态度温和又诚恳，这是一个情商满分的老大哥！

2. 霓娜的改变也是超级大的，气质更好，身材也明显看出瘦了一大圈。她善良、热情、积极，为了改变自己能够坚持运动；极俱团队精神，小组每一次开会都能参加；口才极佳，悟性超高。每次即兴发言，我都担心不知道说啥，她却娓娓道来，在蛋变老鹰的环节，我就感受到快乐，而她却提升到了一个非常高的高度，我无比佩服。

3. Luyi眼中泛起的泪花，给许多人带来了共鸣。那满腹的教育经纶，一直是我羡慕的。大家夸她90后，夸她皮肤好，夸她是被爱包围的……她乐此不疲地接受大家的赞美，我看着就来气啊，就差一岁，看上去我俩差了不止10岁！她真的好好看，我也很喜欢，更喜欢她的善良、正义、认真！

接下来James的“给予”和“索取”的理论给我很大的触动，真是一个素质高的先生；Ivy那优美的身材、那健美的肌肉，体现着运动之美；Tina更是这次会议的重要付出人之一，为大家买了美味可口的morning tea！Yale教练的迷人自信的笑容、对别人表扬更是一语中的，简直用“完美”形容都不为过。大家对平姐的爱就更不用提了，都是“大爱”，并且华哥紧张到说“平姐，我喜欢你！”引来哄堂大笑，但是却说出了大家的心声。

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转眼70多天过去了，离毕业还有2周时间，大家越来越珍惜在一起的分分秒秒，不错过每一次聚会的机会。在这70多天里，我们曾经有过践行的迷茫，可是教练没有放弃我们，他们无时无刻不在督促大家进步，哪怕一点点的进步，他们都会开心；他们在默默用心耕耘着，用心呵护着我们的成长和进步；我们也没有放弃自己，都逐渐走出了自己的舒适区，不再熬夜刷手机，不再吃饱了葛优躺，大家都迈开腿运动起来，大家都能断网陪家人！

      用心耕耘，终于迎来花开！

ps.照片需要收集更新，继续完善！