2020-7-9 孕25周7天 孕妇食谱

早餐：8：00散步

玉米一根、银耳枸杞汤一碗、一个鸡蛋、一个饼

加餐：10：30  

牛奶300ml + 坚果+蓝莓

午餐：12： 30   散步

白米饭+凉拌秋葵+鲫鱼豆腐汤+回锅肉

加餐：15：30  

猕猴桃+坚果+牛奶300ml

晚餐：19：30 晚餐，散步

煎饼4个、鸭肉少许、凉拌猪头肉、紫菜虾米汤