梁浩瀚：减肥带来的收获其实并不是形象气质，而是内在修为

「个人成长235」梁浩瀚：减肥带来的收获其实并不是形象气质，而是内在修为
今天是乐于助人会——个人成长日记连载第235篇，我是梁浩瀚，做一个温暖的人，让我们共同成长。
文/梁浩瀚

做了这么久减肥，尽管自己减的有限，最多的时候才14斤，不过会员们减的都还不错。这个我也不会去故意隐瞒，学生比老师有出息，老师不是更应该开心吗？

其实，我很早就想写这篇文章，一直感觉没到时机。结果却发现，我帮助这么多人减肥得到的却并不只以前那些。

（一）
刚刚开始的时候，我告诉会员们，大家好好减，认真执行，认真记录，认真反馈，一定有效果。结果95%以上的人都有效果，这是千真万确的。
我就好像一个领跑人，只要大部队跑起来了，后起之秀能轻轻松松的把领跑者撇下，扔的远远的。
有人一开始就表现出很强的战斗力，比如玟瑾，他开始的时候一天两三斤往下掉（头两天水分居多，所以并不能算真正意义上的减脂），有点吓人，他第一阶段出差的时候，都抱着智能秤，现在想想有点搞笑，不过，乐于助人减肥社群里面没有嘲笑二字，只有认真二字。
再后来，后浪来了——启远，他一天三四斤往下掉，我们这些过来人都会笑着让他慢一点。
到现在，仍然在群里呆着的，有600多人（有不少人达到目标而退了出去），其中看到了效果的有95%以上，真正达到自己的理想体重的有上百人了，因为我们会邀请优秀会员在社群里面分享他/她的经验，已经二三十期了，三个人里面找一个愿意分享的，这个比例不算低了。
浩瀚我几乎把前前后后，完成没完成的会员都研究过了，然后得出一个结论。真正的收获，并不是体重秤上面的数字变化，而是一种状态——能够自由控制自己的体重，从心所欲不逾矩。

（二）
什么叫“从心所欲不逾矩”？这句话，我是从孔子那里学来的。
意思就是，七十岁的时候，当所有的规矩大道都已经成为人生命的习惯的时候，你就能做到从心所欲的生活，而不用担心触犯什么规矩或者法律，这可以说是每一个生命体所要追求的最高境界。但是这样的一个境界看似平易，在此之前却必须要经历过千锤百炼。
这话是很有学问的。
这个境界绝对不是凭空得来的，也不是辛苦了一阵子就能碰上的。它必须是我们历经过了所有类型的磨难，所有类型的坑，而后才能得出的实战经验。
所以，减肥，其实就是修行。
乐于助人减肥社群能给你带来的是什么？是轻松起跑的环境。
那其他不好的一些减肥方法给你带来的是什么？事倍功半的辛苦和失望。
辛苦是不可避免的，但是要看我们怎么看待辛苦，如果辛苦之后能够得到稳定不反弹的健康减肥，那么就是有意义的，最可怕的就是折腾一圈下来，不仅没减反而增重了，这让人很沮丧，自信心也没有了，感觉特别失望，这是最致命的。
所以，减肥，其实和做其他事情一样的，都是我们达到最终目标的一种途径。比如，我们上班工作，为了什么？首先是养家糊口，其次是实现自己的目标和价值，最后是通过这一系列的辛苦工作让自己更加完善，成为一个更好的人。

（三）
有些人看不起我们减肥的人，她们认为，不就是瘦下来吗？我天生就不胖，怎么吃都不胖，气死你们，你们有什么可炫耀的。
这些天生的瘦子们，所说的并不对。
看起来大家现在都是瘦子，但是，你们没有经过修炼，不知道其中的原理和经过，你们的生命没有深度，将来你们胖了根本就束手无策。而我们这些看起来辛辛苦苦最后瘦下来的人，我们经历过这些，我们懂得这些原理，我们可以做到自由控制自己的体重，我们就丝毫不用担心将来会变胖的问题。
这才是收获。

（四）
做其他的事情，也可以当作修行。
比如，打游戏，我曾经很喜欢打魔兽世界，我来分析一下和减肥有什么共同点哈：
减肥分为一二三四阶段，其实最重要的是一二三，就是速效期，适应期和保持期。
而打游戏呢，第一个阶段，就是满级之后，跟着工会跟着高人们去打副本。与其他游戏不同，魔兽世界是满级之后才算这个游戏的开始，你跟着去打副本，就一定能够在极短的时间内拿到一身还不错的装备，这就相当于高级副本的通行证，你刚刚满级一身装备太低级，高级副本你是没资格参加的。但是初级副本给的装备与比起你刚满级的装备，会有一个极大的提升，这个提升可以理解是“速效期”。
而后呢，你拿到了高级副本的通行证之后，更好的装备的获取速度会极大降低，因为好拿的装备都很低级，高级装备几率很小，一个大团队那么多人，几时才能轮到你这个新人呢？所以这个阶段，就是要不断跟团出勤，不断出力，等你慢慢技术熟练了，人缘也混出来了，装备才会慢慢的到手，这个算是“适应期”，这个时期的特点就是，要坚持要有恒心，但是拿一件装备就是实打实的，丝毫不用意外情况，因为这是你该拿的，你辛苦付出了就该有所回报。
然后我们就是不断问顶最高级的装备了，也许你已经是公会里面的主力队员，甚至职业队长了。接下来就是保持期了。
其实，一些真正的大公会，他们的击杀副本BOSS的进度是超前的，就是会达到天花板，无BOSS可杀，无装备可拿，那就只有打竞技场或者玩小号去了。只要游戏公司一上线新地图新副本，他们的乐趣就是看谁在最短时间内拿到全服务器首杀通关。所以，他们的装备都已经准备好了，全部是最顶尖的，他们的团队配合也准备好了，全都最有默契，那么能做的是什么？就是不断的保持这个状态下去。

（五）
我总结一下上面的文字，大概意思就是，师傅领进门修行靠个人。师傅领进门是很容易的啦，但是你要自己不断打磨自己，不断精益求精，只有经历过这个辛苦，才有可能领悟到一点东西，就是这点东西让我们脱颖而出。
所以，浩瀚我做微营销，做减肥社群，做护肤，都是一种乐于助人，都是一种自我修行。