营养：进餐顺序2

今天继续聊科学饮食及进餐顺序

[爱心]为何尽量不要中途及餐后喝汤水等液体类？

今天继续聊科学饮食及进餐顺序

[爱心]为何尽量不要中途及餐后喝汤水等液体类？

我们在餐前喝一小碗的鲜汤或者红酒、鸡尾酒之类，可以唤醒肠胃，促进胃酸分泌

但进餐中途及餐后就不要立刻喝汤。否则这些汤水会冲淡胃液，造成胃酸浓度下降，从而影响消化，导致消化时间延长，加大肠胃负担。

所以，同样，也不要喝酒，特别是大杯大杯的啤酒或饮料，这些同样都会冲淡胃酸浓度。

餐后，也不要立刻喝汤或者这些饮料、茶水等。

很多人喜欢饭后就立刻来一泡功夫茶，虽然可以解解腻，但对于消化的确是很不好。

要喝茶，可以饭后两个小时左右再喝也不迟！这样把对肠胃消化的影响降到最低。

如果你把这点改善过来，很多人的肠胃功能，就很快可以好转！身体健康也就可以很快改善！

人的胃酸的PH值，在2和3之间，胃酸的浓度越高，消化食物的效率就越高。

所以很多人经常说我胃酸过多，没有的事。你要身体非常好，才可能胃酸过多，大部分都不是胃酸过多，而是你的胃粘膜组织受损了，已经溃疡了，这个时候分泌的胃酸，刺激溃疡面，然后让你有疼痛感，你误以为胃酸过多。

️结果医生还开了一些降酸药，使你的胃酸分泌更加减少，于是没有胃酸的帮助，食物浸泡在胃里，时间变得更长，这个胃损害的就更厉害。

️所以，从来没有人能够吃胃药让自己胃病治好，胃病本来是非常好治的疾病，未来我们会专门讲解。

所以，你先要明白这个道理，你不可能胃酸过多，你只可能胃酸不够。

如果你在吃食物的时候，喝了大量的汤汤水水，果汁，茶之类的，那么你的胃酸浓度就被冲淡，一旦冲淡就意味着它的消化能力会减半。

️你明白这个道理吗？

就是它的浓度变稀了之后，它消化的过程会大大延长，四个小时可能都消化不完，可能会到八个小时，一直到吃晚饭，到整个深夜都没有消化完，最后你睡觉过程还在消化食物。

所以你睡觉变得很疲惫，因为那个机器没停下来，还在那里操作

然后身体呢，变成一直不断的在工作，体能支出非常大。

️如果你是在生病时这么吃的话，情况更严重，我们说不要吃泡饭，也是这个意思，那当然有很多人喜欢吃这种东西，这都是很不科学的。

️️中国十个有七八个都是胃病，所以，记住，这个是非常重要的学问，就是吃饭不能喝水。吃饭喝水身体很容易就会疲劳，消化能力会大大减弱，吃完的感觉很不舒服。

以后，你再出去点菜的时候，记住不要再点汤了，你要点汤的话 就别吃那些主食，要把它分开来，这是中国人大部分不懂的。这个很重要。

好了 今天先学习消化完这些，明天再继续这个话题，一定从饮食这块理顺，接下来恢复健康问题就好说了。