【阅读输出（电子书）】《精力管理手册》（六）

今天的阅读进度条是48%。看了第三章的第2-6小节。

人犹如一个电池，有充电，也有蓄电和放电。把自己当作循环电池，而不是一次性电池。
人在与自己的精力节律斗争的时候，就是人“逼自己一把”完成一项自我消耗的工作的时候。此时如果恢复力不足，就会崩溃。
人可以逼自己，不能总逼自己。

见缝插针，有张有弛才是生命的节奏感。
身体对于节律的变化很敏感，哪怕是1h。

休息（无论大小、时间长度）都是人体的“充电”过程，，此时不要做决策。

单点突破法：计划—实施—总结—评估。
画自己的精力波点图，然后找到自己的规律，按规律办事，效果up。