幸福的婚姻来源于双方的不断调整和优化

2022年北京冬奥会，2月7日观看男子1000米短道速滑比赛决赛时，真是一波三折，心潮澎湃。期待冠军能够在参加决赛的三位运动员中产生，心中隐隐期待着武大靖能够夺冠。比赛中为中国队员的稍微落后而紧张，也为中国队员的超越而满怀信心，看着武大靖为年轻的小将铺道路而敬仰武大靖的团队精神。

我相信每个人都渴望奥运会的冠军，但是冠军只有一个，在通往冠军的道路上，每个有天赋的运动员都全力拼搏，这是竞技体育的残酷性，也是竞技体育的精神所在。

每一位运动员都有自己的高光时刻，然而随着年龄的增大，不断有新人加入，有更年轻更出色的年轻人在长江后浪推前浪。环境和团队会发生变化，每个人的目标和期望也会进行调整，托起更加出色的年轻队员。

没有什么是一成不变的。这个世界上唯一不变的就是变化。年轻人经过甜蜜的恋爱满怀希望和憧憬走进婚姻，而婚姻也需要经营，需要不断适应新的环境和团队，需要两个人的共同调整，来不断适应新的角色和身份。

带着祝福走进婚姻的人，事实上是组成了一个团队，而这个团队就是家庭。而走进家庭的两个人，满怀期望走进婚姻的时候，并没有意识到双方已经在无声中签订了条约，这就是伴侣之间的心理契约。

专门从事家庭、伴侣核心治疗的以色列心理学家齐薇特·艾布拉姆森在《看不见的契约》书中写道，每一对伴侣之间都有一份伴侣契约，不是财产契约而是一种心理契约，而且这是大部分的伴侣并没有意识到的，还未知晓的条约，而就是这份心理条约影响了婚姻生活的体验和状态，更是深深的影响着每人个人的心理精神和幸福感。

绝大多数的伴侣都是带着希望和憧憬走进婚姻的，希望在婚姻生活中找到归属感和价值感，希望自己的生活更加美满，人生更加圆满。其实有时候我们并没有意识到自己和伴侣的这份契约并不一定是对等的，甚至双方没有意识到这份契约。

比如说我们常说的希望男人赚钱养家，女人貌美如花。这里面隐含的一个条件是男人赚钱而女人不需要赚钱，维护好自己的容貌和生活，然而它的归属感和安全感来源于男人的赚足够的钱。而男人也愿意给自己的女人花钱，男人不喜欢女人去社会上打拼，去承担风风雨雨，希望把女人养在自己的温室里的花朵，但是他却是经济的掌控者。

然而每个人都是需要成长的。因为每个人都希望自己是自由的，都不喜欢被掌控。走进婚姻里的女人，如果意识到不想成为温室里的花朵，自由飞翔就需要学习成长，并且付诸实践时双方的心理契约也就开始发生变化。

如果每个人还生活在自己以前的频道上，没有意识到这份变化，那么婚姻中的伤心、失望甚至吵架，就会随之而来。因为这时候的伴侣心理契约已经失去平衡。

这时候的婚姻环境和状态已经开始有了变化。身为家庭成员中的核心组成人物，需要通过沟通来调整和优化心理契约。具体该怎么做呢？

北京联合出版公司出版的《看不见的契约》，作者在书中提供了4条建议：首先为了建立和维持良好的伴侣关系，双方必须投入努力。因为只有愿意做出努力改变，才有可能会发生。其次我们要意识到，我们能改变的只有我们自己，我们能控制的也只是我们自己的行为。所以需要改变的那个人往往也是由自己来完成，但是可以向对方作出解释或者是建议，却无法控制伴侣的行为。第三当伴侣关系产生问题时，要意识到双方都有责任，而不是指责一方。第四当伴侣中的一方做出改变时，就可以促使伴侣关系的恶化得以逆转。

您发现了吗？改变伴侣关系的关键在于两个人的坦诚沟通，否则幸福婚姻的大门很难敞开。走进婚姻成为伴侣组成一个团队，如果想要这个团队稳健发展，那么就需要确定共同的目标，并为此目标改变自己的行为。

经过以上的坦诚沟通和共同努力，就将重新协商了新的契约条款，为稳定而幸福的婚姻伴侣关系往前走而打下基础。

齐薇特·艾布拉姆森深受“自我启发之父”阿德勒的影响，她将阿德勒的理论应用于婚姻关系中，并把处理各种问题婚姻的建议、思考和分析写进了《看不见的契约》。每一次的改变都有多种不同的选择，而伴侣的契约关系也是处在动态变化中的，不断优化和调整心理契约可以让婚姻更加幸福美满。