减肥记录第五周

这是开始减肥的第五周了，先记录一下体重

103.6kg（初始体重109.7kg）

这一周的成果怎么说呢，就很一般了。主要原因就是放假的时候腰受伤了。一直到现在都没有好，走路的时候腰都不好直起来。

腰伤理所当然的对我的减肥产生了影响。我没有办法运动，一天大多数时间要躺在床上，就很无奈。

这一周的减肥是调整饮食之后的减肥，明显感受到了减肥的轻松。我哪怕是没有高强度的运动，体重也在下降。虽然下降的幅度不是很大，但也是很开心的。

饮食是减肥的重中之重，要先减肥，就一定要调整自己的饮食习惯。