健身打卡！

自律让生活更阳光、身体更健康，可以去做更多自己想做的事。如何自律？设定一个具体目标。以健身为例，需要把目标具体化，如：早睡早起，做会锻炼;睡前练瑜珈;每坐1小时起身活动一下