心理健康的标准是什么？

美国心理学家科胡特给心理健康与否下了一个标准，即自信和热情。

自信就是自己的活力足够滋养自己。热情就是自己的活力能够滋养客体。

“自己”在心理学的术语是“自体”，而除自己以外的其他事物称为“客体”。

把这个标准浓缩成这两个词语：“自信和热情”，就容易看清心理问题了。

自信就是相信自己。比如你对自己的工作能力如何评价，如何看待自己的人格，以及不用看别人的脸色行事呢?如果答案是肯定的，那么就是自信的表现。当然我们也要警惕盲目自信。这些事情要有自信，前提是你得不断地学习新知识，新内容，保持终身学习的心态。

热情就是你在社会上的状态。你是不是眼里只有自己?我们的社会结构大体有两种关系，一种是二元关系，另一种是三元关系。

二元关系就是你和他(她)的关系，就是你自己是独立存在的，她也是独立存在的，并且尊重双方的感受。三元关系就是推至一个群体内部。如果你能让这两层关系都与你相处融洽，那就是心理健康的表现了。