“五官”共情法

      在人与人交往中，共情能力很重要。有共情能力的，可以很快拉近彼此之间的距离，而不会共情往往适得其反。

      有时候我们以为的共情，其实只是同情。是站在我们的角度，看待别人的问题，而不是设身处地的感受对方。真正的共情，既要能走进他人的世界，又要能从他人的世界里走出来。那么如何共情呢？下面来介绍一种“眼、耳、口、鼻、心”——“五官”共情法。

      1.眼，要专注。在我们与人交流的时候，要把注意力放在对方身上，看着对方的眼睛，身体微微倾斜，用你的眼神和姿态表达对他的关心。

    2.耳，多倾听。不要在别人还没说完，就急于表达。克制自己想表达的欲望，多听对方的心声，努力听懂对方。

    3.口，当听懂对方后，用和善的语气告诉对方，你对他的理解。没有听懂的，也真诚表达，谦虚地向对方请教。

      4.鼻，当我们陷入激烈情绪的时候，是没有办法共情的。这时候可以多做几个深呼吸，让自己平静下来。

      5.心，保持一颗真诚、善良、利他的心，从对方利益出发，发自内心的去做这件事，而不是满足自己的需要。

    希望以上的共情方法，可以助力大家的共情能力，增进亲密关系。