D077+8组格桑花+《活出生命的意义》读书笔记

记得在2017年的时候，认识了一个生涯规划师，他的故事让我记忆犹新，他说三十岁是自己的生命的转折，因为这个时候他问了自己几个问题，其中一个是，自己到底是活着的意义是什么，难道就是每天的吃喝拉撒睡吗？

我的定投老师Judy老师曾经说过，究竟是活了365天，还是活了一天重复了364遍。

努力发现生命的意义正是人最主要的动力

今天阅读的部分是本书的第二部分“意义疗法”，给我印象最深的就是“存在之挫折”，作者在书中讲到的美国外交官的例子让我明白，有的时候存在之挫折的本身不是一种病，而是一直对现状乃至绝望而产生焦虑，而意义疗法则是引导其渡过成长发发展过程中出现存在的危机

所以意义疗法的目的就是帮助患者找到他生命的意义。是一个分析的过程，让其意识到他内心最深处渴望的东西，而不是对现实生活的担忧。