焦虑，我该如何处理

睡前继续看文章，看了大J小D的公众号，这期推文是崔璀，而刚好，崔璀是我最近学习人生管理的微信导师，她们和我一样，都有一个4岁多的孩子。从他们的访谈对话中，我得出了如下启示：

1，你不必是核心，妈妈只是你几个身份中的一个，所以不要顶着妈妈这个身份花瓶，这样很累，而且看不到孩子和自己。

2，请看见孩子，看见孩子意味着抽离出来。崔璀举例来说，她的儿子一岁多的时候刷牙成为了全家头疼的大事，她得满屋子围着抓孩子半个小时。后来同事提醒她，为什么孩子会逃跑，是在游戏还是真不愿意刷牙。她突然意识到作为职场妈妈来说，孩子分不清你他给你怎样的反应，他的目的就是希望你陪伴他玩。所以，他在你抓他的时候当做了游戏。

我回想，每次晚上睡觉之前，小胖子也会有这样的动作，但是我们并没有看见她，而且斥责。这只是看见了事情的表象。

3，产后妈妈不要高估了自己，低估了生活。我们以为自己很强大，可以现学现用，学习能力强，但生活琐碎真的会让人崩溃，所以抱着这种心态提前做好准备，如果需要帮维护一定提前说出来，如果需要关爱也一定要表达。情绪无法压抑，但可以通过看见来梳理。

4，情绪管理依然是2019年学习的重点。

焦虑，我该如何处理