自控力school同学会(无输出,白读书)

1/28 失败是成功之母:自知之明是失控的基础

2018-07-16  本文已影响28人  萌妈育儿记
1/28 失败是成功之母:自知之明是失控的基础

自知之明是自控的基础,你得知道什么时候自己需要自控力,失控是因为遇到了什么挑战。

什么时候你需要自控力?

答案是任何时候,哪怕是决定早餐吃什么也会消耗我们的自控力。

但生活并不需要我们每件事都自控,你只需要对重要的事自控就好。

所以,首先你需要搞清楚什么对你而言是重要的,是每天早起跑步,还是睡前读书,或者是集中注意力完成手上的方案。

其次,找到最重要事,然后思考什么时候你注意力最集中,精力充沛时做重要的事,掌控最重要的事就是掌控生活。

除此之外,要拥有自控力还需要找到自己失败的原因,就是你为什么会失控,找到问题再解决问题。

每个人失控的原因不一样,有的人是情绪失控,有的人是受到了诱惑,有的人是压力过大,你需要找到自己失控的问题,再对症下药。

如果是情绪让你失控,就先安抚情绪,做好情绪的管理。

如果诱惑太多,就想办法让自己远离诱惑。

假如压力很大,就找到压力的根源。

失败是成功之母,只要每次问题出现时善于总结经验,及时改进。

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