回顾《我们为什么会生气》第一天

今天开始回顾《为什么我们会生气》第一部分:愤怒的基本知识，对很多人来说，问题不在于生气的次数，而是当他们生气时如何处理愤怒的情绪。

我们为什么会生气？归纳起来有三大类:不公正的行为、糟糕的待遇和目标受阻。

我们知道愤怒很伤身体，俗话说怒伤肝。愤怒在人类进化史上来说，也有三个好处:1.提醒你注意不公正现象。2.赋予你力量去对抗不公正现象。3.愤怒将你的状态传达给他人。

我还记得原来读过的一个书《非暴力沟通》，其实我们愤怒生气的时候，也可以用很平和的语言表达出来我们的需求，这样让对方也容易理解和接受，自己的愤怒情绪也可以得到纾解。