集齐五个特质，学渣秒变学霸

作为学生，人人渴望成为学霸；作为家长，人人励志培养学霸。然而，理想是丰满的，现实是骨感的。因为学霸和学霸家长总是属于少数人的。作为一枚心理老师，七萌经过坚持不懈地观摩小案例和分析大数据，总结出学霸必备的五个特质！敲起锣打起鼓，家长们孩子们，赶紧来围观吧！

壹／精力旺盛，专注度高

你有没有发现这样一个规律，我们身边的那些学霸牛人往往精力超级充沛。我的一发小佳佳，读书期间就是一女学霸，不管期中考期末考月考中考全雷打不动全年级第一。甚至在同一年把全国的数学科学学科竞赛冠军收入囊中。除了要应对繁重的学业，她还是学校学生会主席，文学社社长，校舞蹈队领舞，课外还拿到了钢琴十级，参加公益组织，清华本硕保送生，妥妥的别人家的孩子。研究生毕业后，顺利进入航空研究所，多次成为神州系列的科研骨干，工作强度非常大。关键是人家生活工作两不误，生娃后两月，美容健身，光彩照人重新入岗。繁忙的工作之余，回家还要给宝宝做辅食，读绘本，老公正在创业期，不时地还要去公司处理各项事物。这还没完，她居然还开设了两个微信公众号，一个是关于科学育娃，一个是天文科普，都积累了一定的人气。我经常打趣她，你这是在当完学霸之后又要当学霸家长啊，给不给别人留活路呢！佳佳在学习、工作和生活中，虽然扮演了多种角色，可她总能把每一项学习或者工作都做到最好，秘诀就是心无旁骛的做好手头的事，专注当下做好一件事后，再集中精力完成另一件事，这就像打游戏，打完一级再升一级。佳佳就是一个战斗力爆表超级玛丽，完美的人生典范。

贰／目标清晰，计划科学

哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27％的人，没有目标；60％的人，目标模糊；10％的人，有比较清晰的短期目标；3％的人，有十分清晰的长期目标。

25年跟踪调查发现，那3％的人，25年来几乎都不曾改变自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。那10％的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升，他们成为各行各业不可缺少的专业人才，如医生、律师、工程师、高级主管等等。那60％的人，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的27％的人，他们都几乎生活在社会的最底层；他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人了解自己的目标是什么；而另一些人不清楚自己的目标是什么。以上的心理研究结果正如西方的那句谚语：“如果你不知道自己要去哪里，那通常哪儿也去不了”。

现实生活中，很多人也意识到了目标的重要性。我有段时间就特别热衷于制定新学期计划，许下新年愿望，可到最后所有的目标计划完成度都不高，结果真是狠狠地打脸啊，关键问题还是出在目标不合理，计划又不科学。经过总结分析，我发现目标的制定一定要与自己的能力水平相结合，不能提出过高的要求，多次达不到自然没有信心了。而且要学会把大目标分解成阶段性目标，阶段性目标再具体化为每月每周每日的学习计划，计划越具体操作性越强完成度会越高。制定目标，分解目标，完成计划，提升信心，良性循环下离学霸就越来越近了。

叁／合理高效利用时间

科比是这个时代最伟大的NBA球员之一，那句“我知道凌晨四点的洛杉矶”激励了许多人。科比的成功不仅是因为他起得够早，更因为他的利用所有能利用的时间进行合理高效训练。

在校学习中，孩子们每天都需要应对老师布置的作业，各种背诵默写任务，班级团体活动，文艺表演等等，学霸往往都有一套有效的时间管理方法轻松应对。

比如八年级的小凡同学被以下任务轰炸：

1.后天数学单元测试，复习数学知识。

2.与同学王力相约放学后打篮球。

3.好朋友何阳下周日过生日，准备礼物。

4.背诵下午需要听写英语单词。

5.放学前完成今天的课堂作业。

6.早上10点前到政教处为班级同学投票评选校园闪亮之星。

7.中午12:30去篮球场为班级篮球队加油助威。

8.想阅读漫画书，放松心情。

一时间被这么多任务轰炸，有些同学手忙脚乱，直接晕菜了。而小凡同学运用时间管理四象限法轻轻松松解决了问题。首先把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限，然后依次完成紧急又重要的任务、紧急不重要的任务、重要不紧急的任务、不重要也不紧急的任务即可。如图所示：

通过对需要完成事件的梳理，列出任务的优先级排序，我们就能游刃有余地完成杂乱繁多的各种任务。拥有一种合理高效利用时间的能力，将对你的学习和生活产生超出想象的助益。

肆／脑洞大开，灵活运用学习策略

一直很好奇学霸的脑回路和常人到底一不一样啊，这个不借助医学脑仪器真的无从知晓，但从老师的教学经历中发现学霸的思维一般都有以下几个特点：

1.思维敏捷，善于迅速和准确地解决问题。在班级里经常有这样一群人，老师的问题还没问完，学霸早就说出了答案。他们思考快速又灵活，课堂听讲总能抢在老师讲解之前进行思考，完全碾压其他同学。

2.辩证性思维，善于抓住事物的本质和规律。在班级里还有这样一群人，他们经常对老师的分析讲解提出质疑，甚至教材书本中他们也能找出错误。阐述自己观点时，总能引经据典，予以立证，当你完全认同他的观点时，他又能引经据典，自圆其说，推翻之前的观点。此刻的你，可能已经处于完全崩溃的状态里。

3.整体性思维，善于总结归纳学习要点。学霸学习总能将书读薄，提炼出主干知识，又能将书读厚，不忽略任何细节和内容。

比如运用【思维导图】学习法理清知识的整体结构，站在系统的高度上学习知识。如图所示：

比如运用图表法寻找新旧知识的联系与区别，挖掘共性，找出个性，在比较中学习新知识。如图所示：

再比如注重思维的发散，别人做题做对就可以了，学霸做题，不仅要解得对，还得运用各种思路，多种方法花式解题。

一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：1.计划管理；2.预习管理；3.听课管理；4.复习管理；5.作业管理；6.错题管理；7.难题管理；8.考试管理。学霸不仅在各个环节上都做到极致，而且面对不同的学习科目和学习内容能灵活运用各种学习策略，学习高效又轻松。

伍／拥有完善的社会支持系统

“社会支持（social support）系统”，是心理学专业词汇，是指个人在面对压力事件中从社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。

大部分学霸都有强迫症倾向，做事力争完美，所以他们的学习生活压力只会比普通人更大。他们靠什么来解压呢？学霸通常都会有自己的兴趣爱好，就像2015年被哈佛大学录取的杭二中郭文景同学她2014年2015年连续两届获得美国国家信息学奥林匹克竞赛的冠军。课余时间喜欢玩帆船、滑雪，不仅锻炼身体还能为繁重的学业找到合理的解压方式。近几年的学霸再也不是书呆子形象了，他们往往高智商高情商，除了拥有良好的心理素质，还有和谐的人际关系。而且大部分学霸都有一个幸福的家庭，学霸的父母甚至也是学霸，能从物质、精神、心理上全方位支持引领孩子。有段时间《一位考上清华的学霸，给中国父母的8个忠告》瞬间引爆朋友圈，说的也是这个道理。

都说学霸脑洞大，套路多且深。其实你和学霸之间只有五个特质的距离啊！成为学霸是每个人的梦想，梦想再美好，也需要努力去浇灌。努力成为更好地自己，赶紧行动，不能再等！