坚持的意义

今年因为生意受到很大冲击，只好暂时停顿下来调整，休息。节奏慢下来之后，开始梳理思绪，做好复盘的计划和准备，同时，以前想做却没有坚持的几件事，又开始回归到平常的生活里，一转眼，坚持了快一年了，带来的改变让人十分惊喜。

1 坚持健身

虽然断断续续有四五年的健身经历，但是不够系统，也缺乏科学的方法。今年1月开始研读书籍，视频学习，有氧无氧运动科学搭配，针对自己的体态和想要达到的效果制定计划，一步一步去落实。记得六月的某一天，当我突然照镜子看到形体肌肉线条的变化，那种喜悦和惊喜真是难以言表。现在已经是十月中旬了，健身这件小事已经坚持了300多天，气质和身体素质都提升了不少，以往的腰酸背痛，时不时的小感冒，再也没有出现过。再接再厉！

2 坚持自己做饭

俗话说，七分吃，三分练。刚开始减脂那几个月，虽然运动量较大，但体重一直减不下来，后来才知道是饮食出了问题。在严格地控制碳水的比例之后，体重真的开始下降了。每天为自己做健身餐，油和糖几乎不吃，主食以粗粮为主，搭配蔬菜和蛋白质，严格控制碳水的比例。坚持了一个月后，意外收获是皮肤竟然也变好了，痘痘肌开始不怎么长痘了。后来出去外面吃饭，不是觉得油盐太多，就是性价比极低，于是开始了只要有空就一定自己做饭的生活。

这两件小事，虽然乍一看对生活没有什么影响，但日积月累，它悄悄改变着身体和精神。有了精气神儿，心情也愉悦了，人也更加自信满满。最可贵的是，每次想偷懒放弃的时候，经历一番内心的痛苦挣扎，忍一下就过去了，那种战胜自己的感觉，太棒了。每当生活中遇到了挫折和困难，就会想起那个在汗水里和自己较真的情景，再大的困难也不是个事了。

坚持本身没什么意义，而坚持的过程却那样鼓舞人心。