下班后—手机关机—第二天

星期天听了《掌控习惯》

改掉坏习惯的方法，让这件事情做起来有点麻烦

我希望自己能够回去少玩手机，在孩子的面前

尝试回家后手机就关机，陪伴孩子，一起看看书，增加孩子的互动，最主要是，自己看手机，孩子也一直看，对影响很严重

已经坚持第二天，自己也能够早点休息

其实自己也并没有很多事情需要用到手机，本来自己就不是经常聊天的人

继续努力，自己以后每天都来打卡