半年前的食物塑造了今天的你。

➪「半年前的食物塑造了今天的你。」

儿子说：妈妈你过来一下，不要和我爸在一起听，赶紧捂住我的耳朵。原因他爸分享最近瘦身，要控糖一个月，在固定时间吃饭，不吃零食等等。

怕他的零食，甜品受影响。

昨天在《半年前的食物塑造了今天的你》书中得知了食物的本质：来滋养身体和灵魂的。

如果你吃不好，他就一直在说我还没有吃好，还没有吃够。一副不满足的样子。

真是说出了我的心声，总觉得自己特别亏啊，没吃到自己特别爱的食物，就胖了这么多。

你的身体是由，你吃下去的食物是决定。

用心吃饭 安静与食物沟通

品食物的香味，重新建立自己的味觉。

人间烟火味，最美妙的是与家人围在一起吃饭。