2_3日下午学习

手机娱乐的危害远远超出大家的认知。

人人需要瑜伽，静坐

现代人接收到的信息太多，所有这些听到的，看到的都会成为你身体的印记，给你的大脑增加压力和负担，我们要给人生做减法，少看少听，减少贪嗔痴。瑜伽练习除了给你外在形态的改变，最关键可以帮助人们修复减压。净化身体和心灵，是适合所有的运动和修行方式。