减肥打卡

我，是一个体重高达180斤的小胖妞，一直以来我对于自己的身材，外貌很看重，只因16年的一天，我病了，住院了。在医院两个多月，体重从110只升130，出院后家里都是各种好吃的好喝的，到我返校时的17年时，我体重150，当时觉得自己没有很重，觉得167的身高150不算什么，所以就没有太在意，日复一日，年复一年，18年的秋天，我体重，160斤，当时也想过减肥，却总是生病，怎么也坚持不下来，从那以后，每次回家我父母都会说，你怎么又胖了。今年19年，我得体重原来越重，衣服也不好买，工作还算顺利，所以我发誓，一定要减肥，一定要坚持。

实际我已经减肥一周了，瘦了三斤多点，下面我来说下我的一周减肥道路

第一天  上班骑自行车。大概二十分钟左右就到了  早餐一个鸡蛋，一杯燕麦粥，还算饱，午餐我就吃了一个鸡蛋，因为没有那么饿，到了晚上，我就只吃了一个苹果，然后喝了一杯水。晚上加班下班晚，回去忍不住吃了点面。

第二天早上体重少了不到一斤，也算是有结果，这天白天就吃了一个鸡蛋一个苹果，喝了很多水，晚上回去又吃了点面，前期可能没法坚持，总想吃

第三天，早上体重少了一斤，三天减了一斤多点，还算可以。这天只吃了鸡蛋，苹果，晚上回去没有吃东西，就是吃了点药。喝了点水，因为天凉了，有点小感冒。

第四天体重和第三天差不多，没有什么变化，这天中午吃了点东西，晚上吃了一个苹果

第五天，早上瘦了0.5斤，这天女生每个月的那几天的第一天，我有好好吃饭，也没有吃很多，还是控制的，晚上吃了点鸡蛋面，喝了一大碗温水，突然拉肚子，次日早上瘦了一斤多

连续五天，不算轻断食，减了三斤左右，一周三斤也是不错，如果没有晚上吃饭，一天一斤也没有什么问题，因人而异，每个人的体质都不一样，我是易胖体质，能有结果对我来说很重要。接下来也是坚持减肥的时光，距离我放年假只有三个月左右，我需要减到150，加油！想减肥的宝贝们一定要坚持，瘦下来你就会发现。世界会对你温柔的特别多。连身边追你的人都会很多！