听课收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1431天  2022年1月28日  周五

SFBT的咨询分为四大步骤：一贴近了解；二找目标，目标要具体可行；三赋能，开其内外在资源；四找方法，导引至一小步的改变行动。

贴近！贴近人的什么？感受、思考、行动、需要。感受是灵魂的语言。SFBT咨询师对来访者极其尊重，更相信来访者自己认为的东西，并且善用他的认知。先承接情绪，再引导思考。

倾听的三个层次：一听出内容；二听出心声；三听出弦外之音。

积极共情，在尊重、真诚一致的态度下，对于来访者共鸣性的了解，具体方式简述语意＋情感反映＋心底真实需要与期待。

重新建构常见句型：①我不确定（负向结果）…但我确定（积极因素）…②看到在乎与重视。