微信朋友圈的大多数同事或朋友无论私信还是见面，都会问到我同样的问题：“你一个人运动也能坚持，一个人吃饭还要做出那么多花样，难道不累吗？” “你的生活就是我想要的，但我怕麻烦”……. 其实，我们都能看到身边有很多朋友对待自己的生活有两个标准，比如有家人或与朋友在一起时，不仅会打扮的漂亮，还会亲自下厨准备美食。而当只有一个人的时候，对待生活就随便将就，吃饭也叫快餐解决了事……

      不过，每个人都有自己的生活方式。而我比较喜欢自娱自乐“折腾”自己的生活, 一个人独处的业余时间，我也有很多自己喜欢的事要忙，尤其在吃饭这件事上，更愿意花点小心思取悦自己的胃……

      这个月初，突然接到《科锐家园》编辑同事的电话，希望我能分享些“美食”照片。很开心的同时，我也知道自己做的这些也还算不上什么“美食”，不过所有食谱全都是自己花时间用心做的。从学下厨到我的“美食”照片受到众多朋友的关注，让我的生活也发生很多的改变。借助《科锐家园》这样的平台，很高兴与大家分享自己的一些心得和体会。

      一、早餐仪式感让我找到积极生活不愿将就的勇气

        加入科锐今年已经是第七年，在公司内宿的很长一段时间，因处理不好家庭矛盾心情很糟糕，经常躲在阳台伤心，然后调整好自己的情绪后再进宿舍，那段时间心情真的像跌到谷底，不想让自己的负面情绪影响到室友，2017年1月果断决定外宿。5点前早起是我外宿第一天起一直坚持至今的事，无论早上的个人计划如何，我都会留30分钟为自己精心准备一份早餐。自己也经常一个人在厨房借助书籍、网络认真做自己想吃的饭菜，即使从公司饭堂带回家的馒头和红薯都会将它们摆在盘子里吃，这样的生活仪式感不只让我感觉到快乐，也让我发现生活中简单的美。也一直给自己信念和勇气，绝对不能因为几件伤心的事就一蹶不振，再平凡孤苦的日子，自己也要找到赋予诗意的生活，找到努力前进的动力！

“美食”生活仪式感分享 “美食”生活仪式感分享 “美食”生活仪式感分享
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      二、 清淡的素食生活让我心情更舒畅

          我一直喜欢运动，在饮食方面会荤素搭配。18年1月因不小心腿受伤不能运动了，为了不辜负自己坚持了几年运动减肥成果，于是决定控制自己的食物热量。按照营养师的建议，每天多食五谷杂粮、蔬菜和水果，少吃动物类食物。以前只是早、晚、周末在家自己做，2018年春节后决定上班的每日三餐都坚持回家动手。简单的素菜配上自己喜欢的盘子，也像是在享受不一样的“美食”。至今半年多的自律坚持，虽缺少运动，脂肪也没反弹。这样的生活方式没感觉到有不适应，没运动的日子，心情也仍然舒畅。

“美食”生活仪式感分享 “美食”生活仪式感分享
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    三、 “水果拼盘”爱好让我认识了两位生活很自律的朋友

        第一次学做水果拼盘是2017年春节，好几年未见的前公司同事来我家做客，因堵车未按计划到，突然有想做份简单水果拼盘等待她的到来。百度网络上各式水果拼盘很是漂亮，当时就梦想着某天我也能亲手做出像在KTV或酒店式的花样水果拼盘。后来自己也买了切水果花样的书，每个周末也尝试把要吃的水果切成花样摆盘，每一份成果都会分享到朋友圈，这样的坚持也吸引了很多朋友们关注。去年11月，“静瑜珈”馆的老板邀请我为伽人们现场培训花样水果拼盘做法。那次活动让我结识了对生活很“苛刻”自律的两位朋友，他们的生活习惯也促使着我对自己自律生活更严格地管理。

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    四、 “水果拼盘”、素食养生的兴趣爱好让我与朋友们的约会更赋有诗意

        外宿后，周末偶尔会约朋友、Q妹们来我家小聚，我也会精心准备一些素食、水果拼盘，等待大家一起讲故事，与美女们度过很开心的周末时光。今年5月，我在惠州英语角认识了一位优雅、知性的女神海归姐姐Daisy老师，互加微信后，她对我朋友圈晒的养生菜、水果拼盘也感兴趣，而且平时对我也非常关照。从她身上让我真正体会到越是优秀的人，沟通越让人舒服。从优秀朋友的言行举止中，觉得自己要学习的真的很多。

“美食”生活仪式感分享
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    五、水果拼盘兴趣爱好也推动了部门团队建设活动

        很荣幸，经常发到朋友圈的水果拼盘也得到部门领导的关注。今年5月， 当Amy老板建议我在公司做一次水果拼盘团队建设活动时，当时非常的激动。很开心的同时，也倍感压力大。平时我就只会切小份的水果，而部门组织的这次活动计划将会有40多人参加，我平时那些水果拼盘不适合大型的活动，而且我一个人的能力肯定不行。为了让活动圆满完成，我需要提升自己的技能，一定要学做KTV式的花样拼盘。从接到通知开始，下班后我就要经常练习西瓜皮拉花，也组织我家Q妹到我家学习些水果花样切法，半个月的准备工作也验证了“功夫不负有心人”。5月15日，12个人的PNT QC小团队一起将这次水果拼盘活动圆满地完成。当天我们一起辛苦了三个多小时，当大家很开心聚在一起享受自己劳动出的 “水果盛宴”时，团队中的每个人都有藏不住的开心和喜悦！

      真的非常感谢Amy老板提供这样的平台，部门举办的水果拼盘活动加深了我们小团队中每个人彼此的沟通和配合默契，也增进大家在工作中的动力与热情！这份成绩是我从来就没有想到过的！

      都说把原本枯燥的生活过的有点仪式感，不是矫情，而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，我已经亲身体会到自己业余时间的付出为我的生活和工作带来的很多好的变化！我喜欢这样的生活方式，也会继续努力坚持!

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