【读书分享】微习惯

Hi~我是美淇~

今天分享的书，书名是《65种微习惯》，这是一本个人成长类的书籍。

我选取了书中对我非常有益的33个微习惯，与你分享，让我们一起学习，共同进步~

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掌握行为的微习惯

1、先尝试再改变

2、别太完美主义

3、学会模仿别人

4、记录自己的成就

5、给自己奖励

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克服拖延症，改掉半途而废的微习惯

1、以15分钟为一个单位

2、列清单，做完一项勾掉一项

3、把工作细分

4、聚焦具体事项

5、停止情绪内耗，干就完了

6、当场就做这件事，即刻行动

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掌握思维的微习惯

1、只做1％的改变

2、尽力去做就好

3、今天我做这么多就可以了

4、降低你的期望值

5、做好失败的思想准备

6、给自己一个坚持下去的理由

7、发现一件事的意义

8、想一想以前的成功经验

9、任何事物都有它存在的价值

10、换一种思考方式，你就会发现自己能做的事

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掌控情绪的微习惯

1、减少放电，增加充电

2、感受自己的心流时刻

3、夺回生活的主动权

4、接受真实的自己

5、戒掉讨好的情绪

6、戒掉被外界左右的情绪

7、戒掉不安的情绪

8、戒掉消极的情绪

9、重视自己热衷的事情

10、找到自己的使命

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掌控环境的微习惯

1、结交志同道合的朋友

2、提高发现机会的敏感度

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再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。

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我是养成读书习惯15年的美淇，

读书的人生是前进的人生，

下本好书分享见吧~很快见~

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