干货:大三，你为什么还不努力

大三，我更愿意把它称为“大山”。至少曾经是，贩卖迷茫，贩卖焦虑，贩卖不安，充斥着这个时期的我，看着曾经的小伙伴慢慢走向“考公”、“考研”……压力也冲刺着我，我开始做了自以为的努力，却感觉自己越努力，越不幸，对未来充满迷茫，烦躁，不安，不自信，那段日子简直焦虑透了，我也不知道有多少人和我一样，被现实逼着前进，做的都是自己不喜欢的事情，后来想通了，做自己想做的事情，我把自己这段时间的经历写下来，希望找到共同的知己好友，共同努力。

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1.别想太多，先从一件事情改变

大三下学期，我做的第一件事就是:减肥，我是一个下定决心就很“狠”的人，我拿出自己的日常攒的钱，大概是600元左右买了半个疗程的减肥药，每天吃减肥药加上打卡，我一个月瘦了10斤。

说实在的，减肥下来可能有减肥药的原因，但实际上，我感觉更重要的是自己的控制，就像那个小姐姐说的一样:“减肥药不是神药”。

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很多人做事情都想一蹴而就，曾经我也是，我不是在打广告，我是想说，在这个月内，我每天强迫自己喝水、晚上吃水煮青菜、开始研究均衡饮食、研究运动……，这是我曾经都不敢想的。

我是一个吃货+懒货，开始的几天，我很痛苦，但是我告诉自己，蜕变是有代价的，花了钱，节食一段时间了，我并不想就这样放弃，慢慢的就变成了习惯。

我坚持了2周，体重慢慢下掉，打卡，就开始慢慢适应这样的生活，如果你真的想做到一件事，你付出后，真的会有收获的，这会形成一个积极的循环，越来越有动力。

瘦下来开心多了，人也轻松多了。

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2.从打卡反馈得到成就

减肥这件事从我的懒惰日子打开缺口，我收获最多的就是:打卡+社群+反馈。

打卡、社群，在QQ群找同样爱好的社群，你会更有动力，有共同的人一起努力，你也不至于那么迷茫。

我后来发现，在学习上也是这样的，我们为什么会感到不安，迷茫，焦躁，最大的原因就是:不付出或者少量的付出看不到收获，就选择放弃，如果这个时候有一群人在旁边监督你，你还会放弃吗？

看不到收获，这是最重要的，套用文科生的一句话:“量变会引起质变，如果没有质变可能是量的积累不够。”

打卡重要性就在这儿，收获成就感，我自己QQ创了个小号，每天打卡，记录心情，什么都记，归纳一天生活，没有人知道，但是，我看着满满的打卡贴，我就非常有成就感，对，就是成就感，你才能继续坚持一件事情下去，心情烦躁也可以写，就像自己的小天地，又没人看到，每天换着法子鼓励自己。

下面是我的日常打卡:

干货:大三，你为什么还不努力

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3.不要压抑烦躁，是去理解

我是一个很容易烦躁的人，我曾经听刘媛媛说过一句话:“你烦躁的时候，不要去压抑烦躁，告诉自己烦躁是一件很正常的现象。”果然我真的就安静下来了。

在学习时，会想成效，安排时间，你的脑子不是用来干这些事的，是用来创造的。

日常可以用一个打卡的app，我用了超级多，感觉这个最适合自己，科学的去规划时间，分配精力，减少烦躁感，听打卡的“叮”声，真的很有成就感。

干货:大三，你为什么还不努力

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4.很多时候，花些时间写下了，并不是在浪费时间。

最后，你可以给自己准备一本笔记本，在里面乱写，想到什么写什么，写多了，你会发现压力慢慢缓解了，可能还会知道自己到底想要做些什么，但是有一个原则是:脑子想什么，笔就写什么。可以采用钢笔写，这不仅仅能让你安静下来，你还可能省下很大一笔笔芯费，有一手好钢笔字。

干货:大三，你为什么还不努力

下次分享自己是怎么应对迷茫，我想让我一样的心怀理想又被现实狠狠按在地上摩擦的人一点经验，大家一起加油！变得更好