2020.04.05 周检视
庚子年 2020年04月05日 农历三月十三
第九周【周检视】03月30日-04月05日
没有记录就没有发生!
自律才能自由!
习惯的养成来自于自己!
【八大关注梦想生态圈】
一、【健康方面】
早睡周报:平均时间为23:30
早起周报:平均时间为05:08
Keep本周运动:每天40分钟以上
跑步[x][][][x][x][][]
健走[x][x][x][x][][x][x]
冥想[x][x][x][x][][][]
静坐[x][x][][x][][][x]
泡脚[x][x][][][][][]
健康总结:每天运动40分钟以上,本周累并快乐着!累是对不起自己的身体也因年龄、睡眠不足而导致腿部力量疲劳,跑不起来,但坚持不懈的毅力嘉许自己每天KEEP运动40分钟以上,谢谢我的身体、对不起,我爱你!检视自己泡脚要贵在坚持,同时告诉大家,泡脚好处大家都知道,但泡脚的同时我们可以左右转动脖子,提升颈部肌肉,打造天鹅颈哦!
二、【学习成长方面】
1.阅读
1)心之力 已阅读完
2)格局 已阅读完
3)《朱孑家格言》[x][x][][x][x][][x]
4)荔枝《钱 7步创造终身收入》
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5)荔枝《道德经》[x][x][][x][x][][]
2.樊登读书会听书
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爱有8种习惯、创始人、极致、瞬变、销售洗脑
3.每日诵读:
5.0能量文[x][x][x][x][x][x][x]
晨起感恩文[x][x][x][x][x][x][x]
太上老君说常清静经[x][x][x][x][x][x][x]
佛说八大人觉经[x][x][x][x][x][x][x]
朱子治家格言[x][x][x][x][x][x][x]
大悲咒[x][x][][x][x][][x]
心 经[x][x][][x][x][][x]
家庭自律规[x][x][x][x][x][][x]
千日父母规[x][x][x][x][x][x][x]
她力量能量文 [x][x][x][x][x][x][x]
坚持星球能量文[x][x][x][x][x][x][x]
4、坚持星球演讲训练营[][][x][x][x][x][x]
5、写作简书[][][][][][][x]
6、日精进[x][x][x][x][x][x][]
7、周检视[x]
8、月检视[x]4.1完成
学习总结:
着重点运动舌头为演讲打基础,阅读、写作时间化的不够多,早晨时间放在朗读上,听书都是在动态状况下完成,但会重复听!时间管理是我的启蒙老师,爱上跑步、阅读、写作,检视自己要不忘初心,每天要把握好时间分配,平衡状态!
通过朗诵能量文,一遍不够有时会读好几遍!内化于心,外化于行,特别感谢朵拉班长的《家庭自律规》让文字内化于心,明白了修亲密、亲子、父母、婆婆、妹妹、亲戚相处之道处理好,事情会越来越顺!好运气会自然而然的不断上升!每天诵读让我亲身感受到内在的力量散发着正能量!
31日月检视放在晚上去完成是错误的,那晚边写边睡,太累了,第二天才完成,真心对不起自己和1组的伙伴们!下不为例。
嘉许自己死嗑日精进,当天未完成,第二天补上。行为可佳。
三、【家庭方面】
1)父母:1日雨后的天气散漫着清新的空气,感谢天气之前约定的日子今天带上饭、菜、水果等给爷爷奶奶扫墓,怀念儿时的记忆,爷爷奶奶都是有文化的知识分子,爷爷练了一手好字,爷爷所用的东西按现在来讲,每件物品都注上了标签,他每天阅读报纸了解新闻,重要的部分用红笔划出来剪下来告诉我们,让我们了解!他的忠厚、善良、勤俭、认真、仔细是我们学习的榜样。爷爷过世在2010年腊月初十,当时我们都住宁波了,爸爸每周隔三差五会去老家看望,90的爷爷也找了隔壁的邻居照顾他,可就在初十那天邻居发现爷爷平时起床这个点按理起来了,今天为什么这么晚快中午都还没有起床,感觉有点不对,来电通知了我们,等我们赶到爷爷已经安祥的离开了!爷爷过世走的好快我们一点没有感知到!每月、每年节日我们不管多忙都会回老家看望爷爷,但在十年回去越来越少了,爷爷在家在,爷爷走了永远留在脑海里了。奶奶过世在2005年农历七月初十晚上因生病过世,生病期间奶奶的三个儿子、儿媳轮流陪伴照顾,爸爸陪伴奶奶时间最长,爸爸是位孝子,奶奶走的时候很伤心,母子连心,至亲走了痛苦万分。
2)婆婆:清明前做手工青团、清明更饭!4.3公公过世第一年清明按风俗提前一天扫墓,公公被病魔折磨了十几年,直到自己放弃生存下去的勇气,无创呼吸机陪伴他走完生命的最后时光。公公1995年3月成立公司-2020年2月退休,追悼会那天来了好多人,有领导、朋友、合作伙伴、亲戚…回顾公公的一生,他给我们树立了一位优秀经营者以诚信经营的榜样!
婆婆制作的手工青团咸味 甜味 炒面干3)亲密:从阅读当中学习到,男人要有责任心先从家里的厨房开始!通过疫情,我们的亲密关系发生了变化,特别是本周,先生会关心我了,我也随着觉知到自己的短板,接受自己,从刚性开始往柔和的方向靠近找到了平衡点。
4)亲子:孩子22日晚上19:00多到达宁波入住隔离14天的酒店。通过二周的隔离孩子明天上午可以回家了,感恩人事物赋能孩子在危机时刻来临之前,选择转机回国,平安归来!经历这次,孩子成长了很多,遥拜祖先与爷爷,他的孝心传承了他的父亲,当我觉知自己时,发现先生的优势,越来越觉得父母以身作则非常重要。用生命影响生命!接下来与孩子修相处之道!成为他的好母亲、好伙伴。
四、【事业/工作方面】
租赁管理占重点,朋友的车险,从事着服务他人!蓦然回首我一直从事服务行业,从16岁初中毕业就开始了…
现在的我学习了她力量导师课程,内修心,外修行,学习中华传统文化,八正道、修身齐家治国平天下,每天时刻提醒着自己用正语赋能,朗读、演讲、阅读、写作(听说读写)精进着,学到的内化于心,外化于行融会贯通!尽社会责任、积德行善、运用到团队合作,共赢利他为我的终身目标!
五、【效能方面】
1、高能要事本周占70%。
2、赋能他人每天有与工作无关的来电会认真接电话,正语回复谢谢不需要,站在对位的角度考虑他们完成指标也没有办法。朋友、妹妹、亲戚上赋能用正语分享学习的知识,有问必答,在小组会议上聆听后赋能对方。
3、做为佛家弟子诵经赋能回向各众生。助印经书十本。
六、【休闲/旅行方面】
1、听音乐[x]
2、运动[x]
3、仪态练习[x]
七、【社交方面】
1、租赁管理与租户、委托中介介绍租房。
2、每天关注学校邮件,孩子写回信转发学校。
3、她力量幸福学院能量文打卡
4、学习 中国传统文化 小组内每日诵读打卡
5、坚持星球能量文晨读、每天作业打卡
6、千日诵读父母规打卡
7、阅读朱子治家格言分享笔记打卡
8、牙科工作室
人际关系的关键词是善良、诚信服务他人,不妄语,时刻觉醒自己用正语去赋能,平和的处理发生的一切。
八、财富方面
1、支出[x]
2、每日爱心捐赠[x]
3、收入[x]
全球疫情蔓延人数已破112万,外贸等经济下滑,时常关注财经动态,勤俭持家,减少不必要的开支,现金流管理起到了重要性!投资不动产、可以在观望!
学无止境!自己给自己加油!
下周目标:
一、健康:
早睡、运动Keep40分钟以上、仪态练习20分钟。
二、学习:
阅读三本书,朗诵《道德经》,诵经,听书5本,输出14篇。
三、工作:
资质转型、证件管理:中级工程师电子证申报、李老板特种工
出租房屋管理:委托、借力
办公室大门进入购供桌,复合地板安装
纳税申报、社保、工资
四、修亲子道、关注学校的邮件、与喻老师链接付大学学校定金
五、周三合伙人晨会
六、周六5.0小组会
七、周日5.0班会