戒烟日记61

庚子年，冬月初七，冬至，星期一，多云，气温12-19℃，戒烟第61天。

昨天晚上又一次没睡好。早上醒来看了看手表的睡眠记录，睡了2小时50分钟，我感觉自己要升仙了。作为一个社畜，还得爬起来上班。

今天一天都是云里雾里的感觉。本来昨晚失眠，准备中午补觉， 可惜中午吃完饭午休一个小时，还是没有睡着。平时晚上睡的不好，在公司的简易行军床上还是能很快入睡的，今天就是这么奇怪。明明感觉很困，可就是脑袋很清醒。

仔细回顾了下，估计是周末两天在家睡睡的太多了，本来就有点头昏脑胀。还有昨晚吃饭回来前买了一瓶维他柠檬茶饮料睡前喝完了。然后一直躺在床上磨到将近五点，太阳穴这里隐隐发胀，今天一个白天也是。

今天下班没有加班，精神状态本就不好，本该直接回家的，但想了想还是跑跑步吧，让自己更累一点，晚上或许睡得好。

计划跑个5公里就可以了，但一到公园跑到，脚就不听指挥，刷了15公里。从上周三跑完发现脚跟疼，为了保险起见，休跑了四天。各种方法找原因，脚没有问题，估计就是那天穿的袜子的问题。总之，没有受伤就是万幸。

今日跑步记录

今天冬至，晚上回来入乡随俗去东北水饺吃了饺子，冬至吃饺子的人比平时多了不少。

自从来了南方来，才发现有地方对冬至这个节气这么看中，有些还要请假回家祭拜。小时候在老家，除了过年，元宵之外需要去祭拜的也就清明和7月14鬼节。没听说过冬至也要这么隆重。还有冬至要吃饺子，也是之前从来没有听说过的。晚上跟老婆孩子视频，问儿子有没有吃饺子，老婆说她们也没有吃饺子的习俗。就一个广东，各地风俗都不一样。

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翻了下友朋记录，从10月22日开始戒烟，到今天整整两个月了。真想不到，之前抽了将近20年的烟，曾经也好多次戒烟失败，那天早上一个没有计划的随性决定，就开始了又一次没有底气，也没有绝对把握并且有可能再次打脸的戒烟之旅。

回望这两个月，也不知怎么就真给坚持下来做到了。细想一下，最难熬的是前三天，嘴巴记忆，总想抽点什么。熬过三年，第一阶段就算是成功了，第二阶段就是四到七天，比前三天容易一些，但受不住底线，也很容易溃败。第三阶段七到十五天，这时候感觉自己成功了，但是特别想尝尝，试试自己有没有真的把烟戒掉了，但还是得稳住，巩固之前好不容易坚守的成果。以后的时间，感觉就没那么难了。真心问问自己，还想抽吗？心里话，我还是特想试一试，试验自己到底戒掉没戒掉，但理智告诉我不可以。

今天的朋友圈内容就是“戒烟两个月了，好想点支烟庆祝一下！”。发出去以后，已经没有几个人在乎你是否真的戒烟成功。不像刚开始戒烟第一天，大家在朋友圈底下有加油的，有胖脚的，有揶揄的，有等着我打脸的。

戒烟只为自己，不需要那么悲壮。

愿今晚能睡个好觉。