第13篇

加入古典的橙子成长联盟快半年，付费会员999，图个安慰，加入的时候是想着加入到这个成长社区，养成一些好得习惯，天天进步，看看视频，学学知识什么的。

实际上了，就看过两次成长训练课，有效沟通和结构化思维，结构化思维还没看完，觉得和金字塔原理一书差不多，还不如直接看那本书，怎么找一笔结构化思维要深刻一点吧。有效沟通看了还是感觉很有用的，可惜没实际运用起来。

今天周末在家看了“抓住习惯本质，高效养成习惯”的课程包，课程诠释了什么是坚持，习惯的本质是什么等等，

第一章：为什么你的习惯养成总是失败

一节：坚持会诱发失败：坚持会让你不开心，没有支撑的坚持只是口号，坚持是无能者的接口，博一时安全感的救心丸，哗众取宠的噱头

坚持究竟是什么：坚持是目标达成中保持固定标准的一种要求，坚持是一种把自己从舒适区往外退的力量

正确的坚持：策略和原则，长期：使用“安静而持续的投入”，短期“可以使用“坚持”一词

二节：并不是所有的事情都需要习惯养成来实现/解决。习惯的分类及分层。习惯养成的对象是什么

三节：习惯改变的阻力，习惯养成的三种状态，不同状态的策略选择

四节：认知：如何正确理解失败。定义：失败究竟是什么。方法：如何在失败中获取习惯养成的力量

第二章：如何抓住本质高效养成习惯

未完-待续。。。。。。。