红枣泡水的功效不少，怎样做宝宝才爱喝呢

3月的东莞已步入春季，但冷空气还没有完全退去，我早上起来拿一些红枣来泡水喝下去，有一种清甜的感觉，说起这红枣泡水的功效也不少呢，它具有如下功效：

1.健脾养胃

脾胃比较虚弱的人平时可以多用红枣泡水喝，红枣泡水喝能够益气健胃，同时也可以搭配一些其他的中药食用，不仅可以增强食欲，还可以避免出现腹泻。比如生姜，很多人泡水的时候也会放些生姜，红枣与生姜进行搭配能够改善胃胀和呕吐的情况。

2.有效降低胆固醇

红枣被誉为“维生素王”，含有丰富的维生素C，而服用维生素C有降低胆固醇的作用，所以用红枣泡水喝能够降低患胆结石的概率。

3.养血安神

女性需要多吃一些红枣，不仅能够帮助养气血，而且还有着安神的效果。特别是在经期的时候，女性极容易出现燥热不安的现象，用红枣泡水，再加一些甘草和大麦，就能够帮助女性养血安神，还能做缓解女性心中的抑郁。

4.缓和药性

有的人存在着一些疾病时，用的药物都是比较剧烈的，对身体可能会有一定的副作用，对于这类患者最好使多喝一些红枣泡水，因为红枣可以帮助缓解药性的剧烈程度，降低副作用，维持身体健康。

红枣水不仅好处多，它还可以作8个月-6岁宝宝的辅食，那么怎样做宝宝才爱喝呢？

首先我们准备10--20片干红枣和适量的清水。

其次把红枣放入水中泡1个小时，等红枣涨发后洗净，然后捞入碗中，新鲜红枣洗干净直接放入碗中。蒸锅内放适量的水，把装红枣的碗放入蒸锅进行蒸制，看到蒸锅上冒气后，等15-20分钟从锅内取出。

最后把蒸出来的红枣水倒进杯子中，兑上适量的温水调匀。

红枣水虽然营养多多，但红枣水含糖量高，给宝宝喝的时候要多兑点水，并且不需要放糖，而且红枣水喝多了容易上火。因此一天喝一次就可以了，一次不要超过50毫升。

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