保护视力多吃维生素，叶黄素

最近看到一则报道:

杭州小学规定视力不到5.0不能评选三好学生

现在学生的视力问题相当严峻，提供以下方法大家可以试试:

1.可以有意识地多眨眼，稍微用劲将眼睛闭上再睁开，

2.保证泪液充分湿润眼睛，预防干涩和疲劳。

3.转动眼球，也可帮助放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

当然也不要忘记维生素、叶黄素、花青素等眼部营养的补充。