有效利用时间，提高做事效率

今天去学校值班，看到丽和杰精神状态特别好，她俩是我朋友圈锻炼达人，每天都会走路2万多步。我们在一起聊了很久，是呀！2020年让我们更加深刻地体会到活着是多么地不易，一定要好好锻炼身体。

可我锻炼的时间哪里来呢？

丽告诉我她每天四点半起床，五点二十准时参加锻炼，每天都如此，已坚持锻炼三个多月，身体比原来强多了。

最近我生物钟测底乱了，午觉睡得太多。晚上入睡太晚，导致白天头脑昏昏沉沉，很明显做事效率低，还有白天刷手机太多，导致该读的书没读，该写的文也没完成。其实每天反复刷手机的时间完全可以看几页书，刷手机反而显得有点焦虑不安。

好了，早点休息，争取明天早上能去锻炼！