情绪

今天晚上给孩子讲了一个关于情绪的故事，也和孩子讨论情绪，特别是生气愤怒的情绪，讨论情绪来了它要告诉我们什么，允不允许它呆一会和它说说话，问问它为什么来，聊的很开心，结束彼此心里释放了好多。

情绪没有对错，它是我们身体的一部分，只是我们很容易忽略它，厌恶恨恶甚至压制那些我们不喜欢的情绪，想要它快点离开，一点也不想要它停留，不理会气绝它。

可是情绪带来的感受不会离开，一直会在自己的身体里，不断的提醒着自己的需要被看见。

当自己不接纳回避情绪时，同时也失去了与身体的连接，心灵的连接，渐渐的忽略对于自己的关注，也丢失了自己，与自己失联了。

爱自己从感受自己的感受开始，拥抱情绪和它一起讨论，欢迎允许它，让它的能量在自己的身体中流动起来，带着自己找到被忽视的部分，整合一个完整的自己原有的生命状态。