2019-04-04，争分夺秒

明天就要放假了，早晨拿着笔记本安排今天工作的时候，发现似乎没有紧急工作，可以相对放松一些。然而，我错了。快吃午饭的时候，接到电话，昨天报的四个先进事迹，入围两个，还得继续完善修改。下午三点就要报，没有几个小时。于是吃完饭，开启奋战模式。又收集资料和照片，找人询问事迹细节，修改推荐说明、事迹简介、中等长度事迹，还有最长的两千字事迹。只有三个小时。真的是争分夺秒，好不容易精修完成，还要校对。本来今天可以提前一个小时下班，结果还是拖了一个小时才最终完成。

晚上算是犒劳吧，约了两三好友去吃了寿喜锅，逛了喜欢的书店，比较开心和放松。忙碌后才更能体会到放松休闲的快乐。

工作概述：

先进事迹

财务检视：

650元，请好友们吃饭。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。

今天写了这篇日记。

记了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得很好，还是比闹钟醒的早。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率 65（昨天23时至今天23时）相对还好，今天依然没睡觉。

今日步数：8923

今日锻炼：没有。

今日饮食：今天的饭吃的还好吧，晚饭除外。早晨俩鸡蛋，黄瓜，米粥，咸菜；午饭吃的豆皮青椒，鸡蛋蒜苗，肉是羊肉所以没敢吃，因为怕过敏，所以相对的蛋白质比较少；晚上吃寿喜锅的时候，虽然主要吃的肉蔬菜和豆制品、刺身等等，但是最后没忍住吃了半小盏杏仁奶酪，含糖的。所以今天摄入糖有点超标。

今日测量：体重增下降0.1kg。变化不是很大。今天晚上吃的有点多，估计明天会涨。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、健康饮食、写手账。

想法：工作就要专注专业，休息就要彻底放松。