情绪日记2018-03-31

情绪:欣慰

情绪来源:凌晨四点半终于和朋友聊完了他的感情问题，用了同理心，接纳朋友说的一切，他也释怀了，我也很欣慰，因为用教练技术又帮助了一个朋友走出困惑。

价值观（经历）:

学习非暴力沟通和教练技术就是为了帮助朋友，虽然可能他们不知道我用了这些技巧，我也会很开心。帮助别人，帮助自己。