我的运动史

我的运动史

曾经我也是一个身高160cm，体重120斤的胖子，从没想过要减肥，以为生过孩子的女人都这样。

一个偶然的机会我和小妹一起报名了一个舞蹈班，她学习肚皮舞，我学习拉丁和肚皮舞。我是周一和周三学习拉丁，周二和周四学习肚皮舞。怕自己坚持不下去，所以我们办的是季度卡，先学三个月。

小妹离我家很近，每天6点30左右就到我家喊我：“二姐，跳舞去了，”听到她喊的声音，我也慌的吃两口菜就走了。到地方后，我们是先压腿，在做一些其它的拉伸动作。5到10分钟后开始和老师一起练习。

肚皮舞的衣服特别好看，既然是肚皮舞，我们的服装也都是露肚皮的。腰部还配有一个带铃铛的腰带，跳舞时发出好听的声音。每天练习前我们都会把以前的动作复习一遍，最后会再学一点新的动作，我记得是6月份开始学的，一小时的课上完，像是汗蒸过一样。

三个月没有缺过课，练得积极性特别高，有时，时间到了顾不上吃饭，喝点稀饭，吃几口菜，馒头分四分之一吃其中的一小块。有的时候是练完了回到家，看着饭菜也不想吃，只想喝水或稀饭。在我馋的时候，我会想到，刚练了一小时的肚皮舞，吃的多不就白练了吗？控制住自己，刷牙上床去。

跳了一个月后，体重已经掉了好几斤，三个月后，身材、肤色都不错，那时体重是103斤。三个月后我和小妹又办了张年卡，可惜的是这一次我们没有坚持练，再加上猛吃，体重又回到了118斤，这大约是2012年的事情了。

话说又到了2014年的4月份，我们单位来了一位新同事，她有一点胖，在一次课间操的时候，她用手机放了一个视频，跳了起来，说是韩国最励志的大妈，名字是“郑多燕小红帽”她通过合理饮食加运动由70公斤减到了现在的49公斤。

从此以后，我们办公室的女老师每天在操会课的时候跳操，有的动作做的不对的，就会有人给指出来，当时瘾特别的大，上午跳完以后，晚上回到家后我会再跳一遍。有时我会早上5：30起来后就跳，满身大汗。跳完后的几天，我的大腿筋特别的疼，走平地的时候还好，当上楼梯的时候更疼。

疼了大约半个月后，腿就好了，我还继续跳着，每天我都会跳两遍，早晚各一次，再加上我吃的也注意减少。所以一个月后我的体重也下降了。这样我的劲头更大了，每天坚持跳着，一直跳到了现在。体重也回到了100斤。

在跳操的同时，我在2015年年底的时候又开始了跑步，由3公里、5公里、8公里到10公里，再到半马，现在全马已经跑了好几个了，我已经跑了两年多了，喜欢上了跑步。

在今年的6月份我又报名了瑜伽班。每天晚上都会去练。从运动中我也恢复了自信。并且带动我的亲人和单位的同事一起加入运动，最让我欣喜的是儿子还参加了今年的迷你马。

运动带给我很多的好处，只有你亲自加入才能体会。

无戒90天训练营第71天