夏夜｜图卡4.1 即时反馈：是什么让你1分钟看一次手机丨《行为上

【关键词】即时反馈

【知识描述】

2016年的一项数据显示，，一般用户平均每天解锁手机的次数为122次， 而对极端用户而言，这个数字更加恐怖——竟然可以高达850次！

如标题所说，是什么让你1分钟看一次手机

即时反馈的效果

心理学家赫洛克做过一个实验，把学生分为4组，完成对应的任务。表扬组在完成任务后使劲表扬，批评组在完成任务后就批评，被忽视组在完成任务后就静听别的组被批评和表扬，控制组与这三组隔离，完成任务后不予以任何评价。

5天后测试了平均成绩如图所示，展现了反馈的效果，就算是负面反馈也要好于没有反馈。

心理学家斯金纳设计了一个箱子叫做斯金纳箱，小白鼠放在里面，只要按压金属板就能掉落食物，于是小白鼠学会了按按钮。如果按压金属板不掉出食物，则小白鼠的按压行为会消失。

当修改了获得食物的概率为按压40~60次才会获得事食物，小白鼠反而疯狂按压金属板。

人也是如此，发了朋友圈后会随机获得点赞或评论，于是会不停拿手机出来看看。 

任何及时反馈都能够能够有效改变我们的行为，使我们上瘾。

【经历联想】

上文中提到的解锁手机的数据以前就听说过，但是我不相信，于是下载了一个手机软件监控自己的解锁记录。对于不玩游戏不购物不刷视频的我来说，每天解锁手机次数大约在300次左右，一天使用手机的时间有2个小时以上！大部分时间在微信上，看看有没有什么消息。

【启发行动】

很多学生成绩一般的原因也许有缺乏即时反馈的因素存在，学得好不好不知道，哪里不懂也不知道。要想激发学生对学习这件事上瘾，即时反馈不能缺少，我想把每日、每科学习成果可视化是个不错的反馈方法。