塑造

我为什么要在50岁这一年，努力塑造自己呢？这里说的塑造，主要是身体。这是我今天早晨醒来的第一个念头。

体重到了122，按说心里该有一些放松，但是没有，我看见了自己皮肤的松弛和变形，如果现在就放松下来，顺其自然下去，这样的或者更丑陋的体态，会跟随我的往后余生。

我认认真真地完成了人生的第一份工作，对那份工作的结果很满意，现在，我有了可以自己支配的时间，我还是要认认真真地去做自己笃定去做的事情，我相信，结果也会使我心满意足。

身体健康是我第一个追求目标，体重是第一个目标中最重要的一项。按照体脂秤给出的数据，我这个年龄和身高，体重的范围是90-116，90和116的中间数是103，我的体重目标就是103。

有时候想想，体重是身体的一个方面，现在却成了很大很难的一个目标，对好多人来说，很难实现，但也有好多人，人家不费吹灰之力就是这样的结果。

对我来说，这个目标一旦达成，就出现了新的问题，接着会有更高的目标，比如现在，体重还没有达到标准体重呢，又开始嫌弃自己的皮肤松弛、肩背肉厚和大肚腩了。这些都是我面临的障碍，有一个阶段我会和它们斗争，我坚信，我一定会战胜它们。

我要把身体塑造成什么样子才满意呢？就像现在瑜伽馆里的一般练习者就行，没有过高的要求。最起码看上去，不畏畏缩缩的，像从前的我那样；当然，可能我自己觉得自己畏畏缩缩，实际上是直爽的敢说敢做的。

有一副还可以看的皮囊，度过往后余生的美好时光。

从2023年的2月6日开始回归瑜伽，同时跟上的是早晚两次的走路锻炼，从7月份开始，又加上了骑自行车，每天锻炼的时间到了六个小时。从2月6日到现在，5个整月过去了，效果正逐步显现出来。血压正常了，右臂和左臂的动作能够到相同的幅度了。

看到身体的进步，我想到更多的是我同时进行的写文章这件事。身体上的进步好看，瘦了，走得快了，体态好看了等等，文章进不进步不好看效果，所以，我用身体上的进步标杆写文章上的进步，我的身材较好了，我的文章也应该算得上较好了。

从122到103，将是一个缓慢而漫长的过程，我的文章，从充满灵气却晦涩难懂的二、三百字，到充盈饱满的两、三千字，同样也是一个缓慢而漫长的过程，却也是一个非常值得期待的过程。

给自己时间成长，而不是一味地急于求成，和急于求成带来的各种焦虑。

以前听老师说过，练习瑜伽的目的不是减重，减重只是练习瑜伽的一个结果，那么问题来了，我练习瑜伽的初心是什么？我练习瑜伽的初心，是身体健康和瑜伽的驻颜术，因为报班的时候，她们说，你什么时候进入瑜伽，练习下去，你的容颜就停在那个年龄了。确实是，我现在的面目，还是从前的样子，变化不大。

现在，我练习瑜伽的初心没改，只是又加上了一条，想去触摸一下瑜伽的神秘。

再联想下去，我写作的初心是什么？我写作的初心，是想在这个世界上，留下我思想的痕迹。我有这样的初心，坚持走下去就是了，其它的，比如，将来能够成为大作家啥的，是写作带来的结果，而不是目标，我不是早就给自己定位了吗，我就是一个作家。

凡事心先到，然后去做，然后才有自己想要的结果，这是我在这五个月的锻炼和写作练习中所悟到的道理。长此以往，我会变成我想要的样子，一定会的。

2023年7月9日